کتاب الکترونیکی

تناسب اندام و عملکرد نهایی پشت

Ultimate Back Fitness and Performance

دانلود کتاب Ultimate Back Fitness and Performance (به فارسی: تناسب اندام و عملکرد نهایی پشت) نوشته شده توسط «Stuart McGill»

اطلاعات کتاب تناسب اندام و عملکرد نهایی پشت

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Backfitpro Inc.

نویسنده: Stuart McGill

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2004

تعداد صفحه: 325 / 328

حجم فایل: 72.70 مگابایت

کد کتاب: 0973501804 , 9780973501803

نوبت چاپ: 4

توضیحات کتاب تناسب اندام و عملکرد نهایی پشت

اگر می خواهید بدانید که چرا، چگونه و چه زمانی تمرینات خاص کمر کار می کنند و چگونه یک پیشرفت منطقی را طراحی کنید، این کتاب برای شماست! این نسخه چهارم شامل به روز رسانی علمی است که تیم نویسنده استوارت مک گیلز توانسته است طی چند سال گذشته به طور قابل توجهی توسعه دهد. این تیم رقبای زورمند نخبه را مورد مطالعه قرار دادند و بینش‌های منحصربه‌فردی درباره عملکردی که مک گیل می‌خواست در این نسخه گنجانده شود، اضافه کردند. این کتاب همچنین اطلاعاتی را برای کمک به طراحی برنامه های ورزشی مناسب برای کمر ارائه می دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه خواسته های فعالیت ها یا ورزش های فردی را ارزیابی کنید و اجزای حیاتی را در بیماران خود شناسایی کنید. همچنین برنامه‌های بهبود عملکرد برای ورزشکارانی که برنامه‌های حرکتی آشفته را شناسایی و الگوبرداری مجدد می‌کنند، پوشش داده شده است. تمرینات ثبات، استقامت، قدرت، قدرت و چابکی نیز گنجانده شده است.

If you want to know why, how and when specific back exercises work and how to design a logical progression, this is the book for you! This fourth edition includes an update of the science that author Stuart McGills team has been able to significantly develop over the past couple of years. The team studied elite strongman competitors, adding unique insights about performance that McGill wanted to include in this edition. This book also provides information to help design appropriate exercise programs for the back. You will learn how to assess the demands of individual activites or sports and identify the critical components in your patients back. Also covered are performance enhancement programs for athletes recognizing and re-patterning perturbed motor programs. Stability, endurance, strength, power and agility training are also included.

دانلود کتاب «تناسب اندام و عملکرد نهایی پشت»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان