کتاب الکترونیکی

غلبه بر بی خوابی: راهنمای درمانگر رویکرد درمانی شناختی-رفتاری

Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach Therapist Guide

دانلود کتاب Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach Therapist Guide (به فارسی: غلبه بر بی خوابی: راهنمای درمانگر رویکرد درمانی شناختی-رفتاری) نوشته شده توسط «Jack D. Edinger – Colleen E. Carney»

اطلاعات کتاب غلبه بر بی خوابی: راهنمای درمانگر رویکرد درمانی شناختی-رفتاری

موضوع اصلی: درمان

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Oxford University Press, USA

نویسنده: Jack D. Edinger – Colleen E. Carney

زبان: English

فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2008

تعداد صفحه: 126

حجم کتاب: 1 مگابایت

کد کتاب: 9780195365894

نوبت چاپ: 1

توضیحات کتاب غلبه بر بی خوابی: راهنمای درمانگر رویکرد درمانی شناختی-رفتاری

تخمین زده می شود که از هر ده بزرگسال آمریکایی، یک نفر از بی خوابی مزمن رنج می برد. اگر بی خوابی مزمن درمان نشود، کیفیت زندگی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های روانپزشکی و پزشکی، به ویژه افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. دو شکل بی خوابی وجود دارد: بی خوابی ثانویه که با شرایط دیگری مانند اختلالات روانپزشکی، شرایط درد مزمن یا اختلالات قلبی ریوی همراه است و بی خوابی اولیه که با هیچ اختلال دیگری همراه نیست. این برنامه درمانی از روش های درمان شناختی- رفتاری برای اصلاح عادات بد خواب استفاده می کند. CBT در مطالعات متعدد ثابت شده است که بهداشت خواب را با کاهش زمان صرف شده در رختخواب قبل از شروع خواب، کاهش زمان بیداری پس از شروع اولین خواب و افزایش کیفیت و کارایی خواب بهبود می بخشد. این درمان مبتنی بر شواهد که توسط نویسندگان ابداع شده است، می تواند برای مبتلایان به بی خوابی اولیه و ثانویه استفاده شود. ابتدا اطلاعاتی در مورد خواب سالم و دلایل بهبود عادات خواب به بیماران داده می شود، سپس یک برنامه رفتاری برای رسیدگی به مشکلات خاص خواب آن بیمار ایجاد می شود. استفاده از گزارش‌های خواب، فرم‌های ارزیابی و سایر تکالیف (همه در کتاب کار مربوطه ارائه شده است) به درمانگر و درمانگر اجازه می‌دهد تا برای ایجاد یک رژیم خواب مؤثر که به‌طور خاص برای هر مشتری طراحی شده است، با یکدیگر همکاری کنند. در نهایت، چندین جلسه به افزایش انطباق و حل مشکل اختصاص داده شده است. درمان‌هاThatWorkTM نشان‌دهنده استاندارد طلایی مداخلات مراقبت‌های بهداشتی رفتاری است!
· همه برنامه‌ها با دقت انجام شده‌اند. آزمایش‌شده در کارآزمایی‌های بالینی و با سال‌ها تحقیق پشتیبانی می‌شوند.
· یک هیئت علمی معتبر به رهبری دیوید اچ. بارلو، سردبیر مجموعه، هر مداخله را بررسی و ارزیابی می‌کند تا اطمینان حاصل کند که با بالاترین استاندارد شواهد مطابقت دارد. بنابراین می توانید مطمئن باشید که از موثرترین درمان موجود تا به امروز استفاده می کنید
· کتاب های ما قابل اعتماد و مؤثر هستند و ارائه بهترین مراقبت های موجود را برای شما آسان می کند
· کتاب های کاری مربوطه ما حاوی اطلاعات روانی آموزشی، فرم‌ها و کاربرگ‌ها، و تکالیف خانگی برای درگیر نگه داشتن مشتریان و ایجاد انگیزه
· یک وب‌سایت همراه (www.oup.com/us/ttw) ابزارهای بالینی قابل دانلود و منابع مفید ارائه می‌دهد.
· آموزش مداوم (CE) اعتبار اکنون در عناوین منتخب با همکاری PsychoEducational Resources, Inc. (PER) در دسترس است

It is estimated that one in ten U.S. adults suffers from chronic insomnia. If left untreated, chronic insomnia reduces quality of life and increases risk for psychiatric and medical disease, especially depression and anxiety. There are two forms of insomnia: secondary insomnia, in which it is comorbid with another condition such as psychiatric disorders, chronic pain conditions, or cardiopulmonary disorders, and primary insomnia, which does not coexist with any other disorder. This treatment program uses cognitive-behavioral therapy methods to correct poor sleep habits. CBT has been proven in multiple studies to improve sleep hygiene by reducing time spent in bed before sleep onset, reducing time spent awake after first sleep onset, and increasing the quality and efficiency of sleep. Developed by the authors, this evidence based treatment can be used for both primary and secondary insomnia sufferers. Patients are first given information about healthy sleep and the reasons for improving sleep habits, then a behavioral program is developed to address that patient’s specific sleep problems. Use of sleep logs, assessment forms, and other homework (all provided in the corresponding workbook) allows client and therapist to work together to develop an effective sleep regimen tailored specifically for each client. Finally, several sessions are dedicated to increasing compliance and problem-solving. TreatmentsThatWorkTM represents the gold standard of behavioral healthcare interventions!
· All programs have been rigorously tested in clinical trials and are backed by years of research
· A prestigious scientific advisory board, led by series Editor-In-Chief David H. Barlow, reviews and evaluates each intervention to ensure that it meets the highest standard of evidence so you can be confident that you are using the most effective treatment available to date
· Our books are reliable and effective and make it easy for you to provide your clients with the best care available
· Our corresponding workbooks contain psychoeducational information, forms and worksheets, and homework assignments to keep clients engaged and motivated
· A companion website (www.oup.com/us/ttw) offers downloadable clinical tools and helpful resources
· Continuing Education (CE) Credits are now available on select titles in collaboration with PsychoEducational Resources, Inc. (PER)

دانلود کتاب «غلبه بر بی خوابی: راهنمای درمانگر رویکرد درمانی شناختی-رفتاری»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها
مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان