دانلود کتاب Yoga with Weights For Dummies (به فارسی: یوگا با وزنه برای آدمک ها) نوشته شده توسط «Sherri Baptiste – Megan Scott»
اطلاعات کتاب یوگا با وزنه برای آدمک ها
موضوع اصلی: تحصیلات
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: For Dummies
نویسنده: Sherri Baptiste – Megan Scott
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2006
تعداد صفحه: 386
حجم کتاب: 7 مگابایت
کد کتاب: 9780471749370 , 0471749370
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب یوگا با وزنه برای آدمک ها
راهنمای آسان برای دنبال کردن شکل جدید و داغ یوگا
یوگا با وزنه آخرین پیشرفت در ورزش ذهن و بدن است که ذهن آگاهی یوگا را با فرهنگ بدنسازی ادغام می کند. این راهنمای دوستانه با تکیه بر نقاط قوت هر دو رشته، به خوانندگان نشان می دهد که چگونه به طور ایمن حالت های یوگا را ترکیب کنند و همزمان با وزنه های آزاد دستی سبک وزن تمرین کنند. دارای تمرینات قابل تنظیمی است که نواحی خاصی از بدن را هدف قرار می دهد که هر کدام با عکس های متعدد نشان داده شده اند و دستورالعمل هایی را برای ترکیب تغذیه سالم با تمرینات ارائه می دهد.
شری باپتیست (شهرستان مارین، کالیفرنیا) بنیانگذار Baptiste Power of Yoga، یک روش ملی شناخته شده یوگا است که در سراسر ایالات متحده ارائه می شود. او کلاس‌های یوگا را در سرتاسر ایالات متحده تدریس می‌کند و در سرتاسر جهان میزبانی می‌کند.
Yoga with Weights is the latest breakthrough in mind-body exercise, integrating the mindfulness of yoga with the physical culture of body-building. Building on the strengths of both disciplines, this friendly guide shows readers how to safely combine yoga postures while simultaneously working out with lightweight hand-held free weights. It features customizable exercises that target specific areas of the body, each illustrated with multiple photos, and provides guidelines for combining healthy eating with workouts.
Sherri Baptiste (Marin County, CA) is the founder of Baptiste Power of Yoga, a nationally recognized method of yoga offered throughout the United States. She teaches yoga classes throughout the United States and hosts retreats around the world.
دانلود کتاب «یوگا با وزنه برای آدمک ها»
