دانلود کتاب Weight Training 3rd Ed for Dummies (به فارسی: Weight Training Ed 3 for Dummies) نوشته شده توسط «Liz Neporent – Suzanne Schlosberg – Shirley Archer»
اطلاعات کتاب Weight Training Ed 3 for Dummies
موضوع اصلی: تربیت بدنی. و ورزش
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: For Dummies
نویسنده: Liz Neporent – Suzanne Schlosberg – Shirley Archer
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2006
تعداد صفحه: 409
حجم کتاب: 12 مگابایت
کد کتاب: 0-471-76845-6 , 978-0-471-76845-6
نوبت چاپ: 3
توضیحات کتاب Weight Training Ed 3 for Dummies
یک رژیم وزنه برداری یا قدرتی که به درستی اجرا شود می تواند فشار خون و سطح کلسترول شما را کاهش دهد، قند خون شما را تثبیت کند، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد، قدرت شما را افزایش دهد و موارد دیگر. Weight Training For Dummies، نسخه سوم، حاوی تمام اطلاعاتی است که برای شروع برنامه تمرینی شخصی سازی شده با وزنه و رسیدن سریع به شرایط اوج نیاز دارید. شما در مورد:
- تمرینات دایره ای و مقاومتی
- روتین های تمرین با وزنه 20 دقیقه ای
- جدیدترین و بهترین تجهیزات تمرین با وزنه
- ترکیب تمرینات وزنه با سایر ورزش ها
- تفاوتهای جنسیتی در اهداف و روال تمرینات با وزنه
- رویکردهای خاص برای بچهها و سالمندانی که تازه شروع کردهاند
- استفاده از تمرینات وزنهبرداری برای رسیدگی به شرایط خاص سلامت
- پیشگیری از آسیبها
- تمرین با وزنه برای کودکان و نوجوانان
- /ul>
اگر در مورد تمرینات با وزنه هیجان زده می شوید، معطل نکنید. امروز تمرین وزنه برای Dummies، نسخه سوم را بخرید و در کمترین زمان خوش فرم خواهید شد!
A properly executed strength or weight lifting regimen can lower your blood pressure and cholesterol levels, stabilize your blood sugar, reduce the risk of heart disease, increase your strength, and more. Weight Training For Dummies, Third Edition, is packed with all the information you need to start your own personalized weight training program and get yourself into peak condition fast. You’ll find out about:- Circuit and resistance training
- 20-minute weight training routines
- The newest and best weight training equipment
- Combining weight training with other exercise
- Gender differences in weight training goals and routines
- Specific approaches for baby boomers and seniors just starting out
- Using weight training to address specific health conditions
- Preventing injuries
- Weight training for children and teens
If you’re getting pumped about weight training, don’t delay. Buy Weight Training for Dummies, Third Edition today, and you’ll be in shape in no time!
دانلود کتاب «Weight Training Ed 3 for Dummies»
📖 خرید این کتاب
برای دریافت فایل و اطلاع از قیمت، روی یکی از دکمههای زیر کلیک کنید تا پیام آماده برای شما ارسال شود:
پس از ارسال پیام، قیمت و لینک دریافت فایل در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.