دانلود کتاب Train Smart!, Precision Training (به فارسی: آموزش هوشمند!، آموزش دقیق) نوشته شده توسط «Pete Sisco»
اطلاعات کتاب آموزش هوشمند!، آموزش دقیق
موضوع اصلی: پرورش اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
نویسنده: Pete Sisco
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2002
تعداد صفحه: 112
حجم کتاب: 2 مگابایت
توضیحات کتاب آموزش هوشمند!، آموزش دقیق
این برنامه شامل یک پیشرفت سیستماتیک اضافه بار عضلانی است که می تواند منجر به بلند کردن وزنه های بسیار سنگین شود. گرم کردن مناسب عضلات، تاندون ها، رباط ها و مفاصل در ابتدای هر تمرین الزامی است. اگرچه ورزش بسیار مفید است، اما احتمال آسیب وجود دارد. Precision Trainer و صاحبان، نمایندگان، وابستگان و کارمندان آن در قبال صدمات وارده در حین بلند کردن، استفاده یا جابجایی وزنه ها و تجهیزات ورزشی در سالن بدنسازی یا جاهای دیگر مسئولیتی ندارند. همیشه قبل از شروع هر برنامه تمرینی با وزنه یا سایر ورزش‌های پیشرونده با پزشک خود مشورت کنید. اگر هنگام ورزش احساس فشار یا درد کردید، فوراً آن را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
دانلود کتاب «آموزش هوشمند!، آموزش دقیق»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.