دانلود کتاب The Russian Kettlebell Challenge (به فارسی: چالش روسی کتل بل) نوشته شده توسط «Pavel Tsatsouline»
اطلاعات کتاب چالش روسی کتل بل
موضوع اصلی: تربیت بدنی. و ورزش
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Dragon Door Publications
نویسنده: Pavel Tsatsouline
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2001
تعداد صفحه: 170
حجم کتاب: 3 مگابایت
کد کتاب: 9780938045328 , 0-938045-32-6
توضیحات کتاب چالش روسی کتل بل
اگر به دنبال برتری برتر در ورزش انتخابی خود هستید، بیشتر به دنبال آن نباشید!
هم نیروهای ویژه شوروی و هم تعداد زیادی از ورزشکاران المپیک شوروی قهرمان جهان از کتل بل روسی باستانی به عنوان سلاح مخفی خود برای تناسب اندام فوق العاده استفاده کردند. به لطف توانایی حیرت‌انگیز کتل‌بل‌ها در توربوشارژ کردن عملکرد فیزیکی، این ابرمردان شوروی بارها و بارها با نمایش‌های غیرانسانی قدرت خام و قدرت انفجاری، حریفان خود را کرم می‌کشیدند.
اکنون، مربی سابق اسپتزناز، نویسنده بین‌المللی تناسب اندام و وزنه‌بردار کتل‌بل با رتبه ملی، پاول تساتسولین، این سلاح مخفی شوروی را به دستان شما می‌دهد.
شما هرگز مجبور نیستید دوباره دوم شوید! در اینجا اولین برنامه کامل تمرین کتل بل «برای ورزشکاران شوک اتک غربی است که از انکار آنها امتناع می ورزند» و ترجیح می دهند مرده باشند تا شماره دو.
-با قدرت کم کماندوها، چابکی انفجاری یک ببر و استقامت یک مرد آهنی در سطح جهانی، واقعاً بسیار ناخوشایند شوید
– دارای بهترین ابزار تهویه برای ورزش های قاتل مانند کیک بوکسینگ، کشتی باشید. و فوتبال
– با حیرت تماشا کنید کتل بل های با تکرار بالا به شما اجازه می دهند چربی گوشت خود را از بین ببرید-بدون بی احترامی ایروبیک و رژیم غذایی
– سیستم مبارزه خود را با سرعت بالا ببرید-با تکرار بالا و تمیز کردن -و تکان‌ها
-تاندون‌ها و رباط‌های فولادی ایجاد کنید-و قدرت شلاقی متناسب با
-با زحمت ضربه‌های بالستیک را جذب کنید و بخندید در حالی که از سخت‌ترین ضربه‌هایی که حریف‌تان می‌تواند وارد کند بخندید. دشمنان با شانه‌های گوریل و تله‌های چرخان درخت
Both the Soviet Special Forces and numerous world-champion Soviet Olympic athletes used the ancient Russian Kettlebell as their secret weapon for xtreme fitness. Thanks to the kettlebells’s astonishing ability to turbocharge physical performance, these Soviet supermen creamed their opponents time-and-time-again, with inhuman displays of raw power and explosive strength.
Now, former Spetznaz trainer, international fitness author and nationally ranked kettlebell lifter, Pavel Tsatsouline, delivers this secret Soviet weapon into your own hands.
You NEVER have to be second best again! Here is the first-ever complete kettlebell training program—for Western shock-attack athletes who refuse to be denied—and who’d rather be dead than number two.
-Get really, really nasty—with a commando’s wiry strength, the explosive agility of a tiger and the stamina of a world-class ironman
-Own the single best conditioning tool for killer sports like kickboxing, wrestling, and football
-Watch in amazement as high-rep kettlebells let you hack the fat off your meat—without the dishonor of aerobics and dieting
-Kick your fighting system into warp speed—with high-rep snatches and clean-and-jerks
-Develop steel tendons and ligaments—and a whiplash power to match
-Effortlessly absorb ballistic shocks—and laugh as you shrug off the hardest hits your opponent can muster
-Go ape on your enemies—with gorilla shoulders and tree-swinging traps
دانلود کتاب «چالش روسی کتل بل»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.