دانلود کتاب The Power of Self-Esteem: An Inspiring Look At Our Most Important Psychological Resource (به فارسی: قدرت عزت نفس: نگاهی الهام بخش به مهم ترین منبع روانشناختی ما) نوشته شده توسط «Nathaniel Branden»
اطلاعات کتاب قدرت عزت نفس: نگاهی الهام بخش به مهم ترین منبع روانشناختی ما
موضوع اصلی: اقتصاد
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: HCI
نویسنده: Nathaniel Branden
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 1992
تعداد صفحه: 60
حجم کتاب: 4 مگابایت
کد کتاب: 9781558742130 , 1558742131
توضیحات کتاب قدرت عزت نفس: نگاهی الهام بخش به مهم ترین منبع روانشناختی ما
کتاب قدرت عزت نفس یک کتاب کوچک عالی است. در قسمت اول کتاب، دکتر براندن وقت خود را صرف ایجاد یک تعریف محکم از عزت نفس می کند. این بسیار مهم است. بسیاری از مردم از قدرت عزت نفس آگاه نیستند و در طول زندگی تلاش می کنند تا علائم را ترمیم کنند، در حالی که در حقیقت مشکلات آنها ناشی از کمبود یا آسیب دیده بودن عزت نفس است.
دکتر براندن پس از اشاره به برخی از تلاش‌های اولیه و کمتر صحیح برای این تعریف، تعریف بسیار روشنی از عزت‌نفس ارائه می‌دهد و سپس به ما اطلاع می‌دهد که چگونه عزت نفس در بسیاری از سال‌های کودکی ما آسیب دیده است. بسیاری از والدین بدون اینکه از آن آگاه باشند به عزت نفس فرزندان خود آسیب می رسانند. برخی در اینجا به این نکته اشاره کردند که این کتاب به شما نمی گوید چگونه عزت نفس سالم ایجاد کنید. با این حال، هنگامی که به طور کامل درک کردید که چه عزت نفسی دارید، واقعاً نیاز دارید که به شما بگوییم چگونه یک عزت نفس سالم ایجاد کنید؟ شما باید بتوانید به تنهایی آن را استنباط کنید.
عنوان کتاب قدرت عزت نفس است نه چگونگی ایجاد عزت نفس. تمرکز محدود به فرد اجازه می دهد تا اطلاعات زیادی را استخراج کند که در نقطه مورد نظر هستند و فقط مربوط به قدرت عزت نفس هستند. مثال هایی که دکتر براندن در مورد آسیب به عزت نفس کودکان بدون اینکه حتی از آن آگاه باشند می آورد به قیمت کتاب می ارزد. اگر این تنها چیزی است که از کتاب حذف می‌کنید آگاهی از این است که چگونه تعامل شما با فرزندانتان ممکن است به عزت نفس آنها آسیب بزند، یک هدیه فوق‌العاده به شما داده شده است.
پس از خواندن این اثر، به نظر آسان می‌توان باور کرد که بسیاری از بیماری‌هایی که گریبانگیر شهرهای داخلی ما می‌شوند را می‌توان در مسئله عزت نفس ردیابی کرد. مسائلی مانند بارداری در سنین نوجوانی و نرخ نگران کننده ترک تحصیل به ذهن متبادر می شود. در بیشتر موارد راه حل های ما به جای کار بر روی علت اصلی، علائم را برطرف می کنند، که ممکن است به خوبی کمبود عزت نفس باشد.
یکی دیگر از بحث های شگفت انگیز کتاب، بحث اعتیاد و رابطه آن با عزت نفس است. دکتر براندن می‌گوید: وقتی به الکل یا مواد مخدر یا روابط مخرب معتاد می‌شویم، هدف ناخودآگاه همیشه کاهش اضطراب و درد است. چیزی که ما به آن معتاد می شویم، آرام بخش ها و آنودین ها هستند. “دشمنانی” که ما سعی می کنیم از آنها فرار کنیم ترس و درد هستند. این ایده برای کسانی که اعتیاد به الکل را یک بیماری می دانند بسیار چالش برانگیز است.
معدن طلای دیگر کتاب در فصل 6 توصیه هایی برای مطالعه بیشتر آمده است. در صفحه 78 تحت عنوان اعتماد به خود. دکتر براندن می گوید: اساسی ترین معنای عزت نفس اعتماد به ذهن خود، فرآیندهای ذهنی خود است. بنابراین، به توانایی خود در یادگیری، قضاوت، تصمیم گیری اعتماد کنید.
چند نفر از ما صادقانه می‌توانیم بگوییم که به ذهن خودمان، به توانایی‌هایمان در یادگیری، قضاوت و تصمیم‌گیری اعتماد داریم. این بخشی از رشد دوران کودکی ماست. اگر نسبت به این زمینه ها احساس خوبی ندارید، باید مطالعه این اثر را در نظر بگیرید تا وضوح را به دست آورید و به دنبال کمک گرفتن و حل یک مشکل اساسی باشید که ممکن است موفقیت و خوشبختی زیادی را وارد زندگی شما کند.
با صمیمانه ترین احترامات،
کای آجالا دوپه
Dr. Branden gives a very clear definition of self-esteem after pointing out some of the earlier and less correct attempts at the definition, and then informing us as to how self-esteem is damaged during many of our childhood years. Many parents are damaging the self-esteem of their children without even being aware of it. Some here made the point that the book does not tell you how to create a healthy self-esteem. However, once you understand fully what self-esteem is there a real need to tell you how to create a healthy self-esteem? You should be able to deduce that on your own.
The title of the book is The Power of Self Esteem not How To Create Self Esteem. The narrow focus allows one to extract a great deal of information that is on point and only relevant to the power of self-esteem. The examples that Dr. Branden gives of how the self-esteem of children is damaged without even being aware of it is worth the price of the book. If that is the only thing you take away from the book is the awareness of how your interaction with your children may be damaging their self-esteem then you have been given a wonderful gift.
After reading this work, it seems easy to believe that many of the ills that plague our inner cities can be tracked down to issue of self-esteem. Issues such as teen-age pregnancy and the alarming drop out rate come to mind. In most cases our solutions address symptoms instead of working on the root cause, which may very well be a lack of self-esteem.
Another wonderful discussion in the book is the discussion of addiction and its relationship to self-esteem. Dr. Branden states: When we become addicted to alcohol or drugs or destructive relationships, the unconscious intention is invariably to ameliorate anxiety and pain. What we become addicted to are tranquilizers and anodynes. The “enemies” we are trying to escape are fear and pain. This idea is very challenging to those who consider alcoholism to be dis-ease.
The other gold mine in the book arrives in Chapter 6 Recommendations for Further Study. On page 78 under the heading Trusting Yourself. Dr. Branden states: The most fundamental meaning of self-esteem is trust in your own mind, your own mental processes. Therefore, trust in your ability to learn, to judge, to decide.
How many of us can honestly say we trust in our own mind, in our ability to learn, to judge and to decide. This is part of our childhood development. If you do not feel good about these areas you should consider reading this work in order to gain clarity and go about the business of getting help and solving a foundation issue which may bring much success and happiness into your life.
Warmest Regards,
Kai Ajala Dupé
دانلود کتاب «قدرت عزت نفس: نگاهی الهام بخش به مهم ترین منبع روانشناختی ما»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.