دانلود کتاب The Anabolic Diet (به فارسی: رژیم غذایی آنابولیک) نوشته شده توسط «Mauro DiPasquale»
اطلاعات کتاب رژیم غذایی آنابولیک
موضوع اصلی: تربیت بدنی. و ورزش
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: FitSoft
نویسنده: Mauro DiPasquale
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2009
تعداد صفحه: 112
حجم کتاب: 2 مگابایت
توضیحات کتاب رژیم غذایی آنابولیک
برخلاف رژیم غذایی پر کربوهیدرات که می تواند بر ضد سیستم تولید رشد بدن عمل کند
هورمون ها، رژیم آنابولیک تولید و استفاده از رشد Big 3 را به حداکثر می رساند
تولید کنندگان – تستوسترون، هورمون رشد و انسولین – و این کار را به طور طبیعی انجام می دهد. هم جابه جا می شود
متابولیسم بدن از یک دستگاه قند سوز و تولید چربی به متابولیسم چربی
ماشین سوزاندن در حالی که بدن روی ماهیچه های اضافی فشرده می شود و همزمان هر دو را می سوزاند
با رژیم غذایی و چربی ذخیره شده بدن، بدنساز خود را دو برابر برکت می یابد.
رژیم آنابولیک بر رویکرد تغذیه پرچرب/پر پروتئین/کم کربوهیدرات تاکید دارد.
مقدمه 3
بسیاری از عموم مردم با استناد به باورهای رایج مبنی بر اینکه چربی یک ماده غذایی است، آن را بی‌درنگ رد می‌کنند
جزء اصلی در بیماری قلبی، سرطان و چاقی. به همین ترتیب، بسیاری از بدنسازان آمده اند
فرض کنید که چربی رژیمی بدنساز را صاف می کند و تعریف را تار می کند.
اما آنها نمی توانند بیش از این اشتباه کنند. چربی رژیمی، زمانی که به درستی مانند رژیم غذایی آنابولیک استفاده شود،
می تواند کلید رشد و موفقیت باشد. و در حالی که برخی رژیم غذایی آنابولیک را یک رژیم جدید می دانند،
رویکرد انقلابی، حتی خطرناک به تغذیه، اصول اولیه آن در واقع از
طلوع بشر
hormones, the Anabolic Diet maximizes the production and utilization of the Big 3 growth
producers – testosterone, growth hormone and insulin – and does it naturally. It also shifts
the body-s metabolism from that of a sugar burning, fat producing machine to that of a fat
burning machine. With the body packing on extra muscle and simultaneously burning both
dietary and stored body fat, the bodybuilder finds himself twice blessed.
The Anabolic Diet stresses a high fat/high protein/low carbohydrate approach to nutrition.
INTRODUCTION 3
Many in the general public will dismiss it out of hand, citing the popular beliefs that fat is a
prime component in heart disease, cancer and obesity. Likewise, many bodybuilders have come
to assume that dietary fat smooths the bodybuilder out and blurs definition.
But they couldn-t be more wrong. Dietary fat, when utilized properly as in the Anabolic Diet,
can be the key to growth and success. And while some will see the Anabolic Diet as a new,
revolutionary, even dangerous approach to nutrition, its basics actually originated with the
dawning of mankind.
دانلود کتاب «رژیم غذایی آنابولیک»
