کتاب الکترونیکی

غذای فوق العاده: متناسب با شکل خود بخورید: دستور العمل های آیورودا سالم و خوشمزه برای شما کاملاً جدید

Supercharged food : eat right for your shape : deliciously healthy ayurvedic recipes for a brand-new you

دانلود کتاب Supercharged food : eat right for your shape : deliciously healthy ayurvedic recipes for a brand-new you (به فارسی: غذای فوق العاده: متناسب با شکل خود بخورید: دستور العمل های آیورودا سالم و خوشمزه برای شما کاملاً جدید) نوشته شده توسط «Holmes – Lee»

اطلاعات کتاب غذای فوق العاده: متناسب با شکل خود بخورید: دستور العمل های آیورودا سالم و خوشمزه برای شما کاملاً جدید

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Murdoch Books

نویسنده: Holmes – Lee

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2016

تعداد صفحه: 272

حجم فایل: 12.60 مگابایت

کد کتاب: 1743365535 , 9781743365533

توضیحات کتاب غذای فوق العاده: متناسب با شکل خود بخورید: دستور العمل های آیورودا سالم و خوشمزه برای شما کاملاً جدید

غذای سوپرشارژ شده: درست برای شکل خود بخورید، یک راهنمای عملی و کتاب آشپزی است که نگاهی تازه به سیستم شفابخش هند باستانی آیورودا دارد و آن را در نحوه غذا خوردن ما اعمال می کند. درست برای شکل خود غذا بخورید به شما کمک می کند تا به وزن مناسب متناسب با نوع بدن خود برسید، با نیازهای اساسی خود ارتباط برقرار کنید و درک کنید که چگونه از طریق غذا، تغذیه و تمرکز، هماهنگی را در زندگی خود ایجاد کنید. پیدا کردن نوع بدن غالب (یا دوشا) و حفظ تعادل آن، کلید حفظ وزن و سلامت کلی شما است. یک بخش گسترده، کاربردی و مقدماتی، رویکرد آیورودا به سلامت و رژیم غذایی را پوشش می‌دهد و تمام اطلاعاتی را که برای درک ویژگی‌های منحصربه‌فرد و نیازهای تغذیه‌ای سه دوشا اصلی (از جمله یک آزمون برای کمک به شناسایی دوشا غالب خود) نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد. این شامل نکات، جداول غذاها و برنامه ریزان وعده های غذایی مخصوص دوشا و همچنین تمرینات یوگا است که با عکس های گام به گام نشان داده شده است. بخش دستور العمل لیست خرید و بیش از 100 غذای خوشمزه را ارائه می دهد که بر اساس فصل سازماندهی شده اند. نمادها در یک نگاه نشان می دهند که هر دستور غذا برای کدام دوشا مناسب است و در هنگام روزه داری متناوب کدام غذاها مفید است. رویکرد آیورودا به غذا خوردن شامل آگاهی از «شش مزه» – شیرین، ترش، شور، تلخ، تند و قابض – است که هر کدام به طور متفاوتی روی دوشاهای خاصی تأثیر می‌گذارند: دستور العمل‌ها نمادهایی برای هر طعم دارند. مسیر آیورودا را انتخاب کنید و از سلامتی خوب، وزن ثابت و انرژی طبیعی فراوان لذت ببرید.

Supercharged Food: Eat Right for Your Shape is a practical guide and cookbook which takes a fresh look at the ancient Indian healing system of Ayurveda and applies it to the way we eat. Eat Right For Your Shape will help you to achieve the correct weight for your body type, connect with your constitutional needs and understand how to bring about harmony in your life through food, nutrition and mindfulness. Finding your dominant body type (or �dosha�) and keeping it in balance is the key to maintaining your weight and your overall health. An extensive, practical, introductory section covers the Ayurvedic approach to health and diet, and gives all the information you need to understand the unique characteristics and nutritional requirements of the three main doshas (including a quizz to help you identify your dominant dosha). It features tips, tables of dosha-specific foods and meal planners as well as yoga exercises illustrated with step-by-step photographs. The recipe section presents shopping lists and over 100 delicious dishes, organised by season. At-a-glance symbols indicate which dosha each recipe is suitable for, and which dishes are useful during intermittent fasting. An Ayurvedic approach to eating includes an awareness of the �six tastes�–sweet, sour, salty, bitter, pungent and astringent–which each affect particular doshas differently: recipes include symbols for each taste. Take the Ayurvedic path and enjoy good health, stabilised weight and abundant natural energy.

دانلود کتاب «غذای فوق العاده: متناسب با شکل خود بخورید: دستور العمل های آیورودا سالم و خوشمزه برای شما کاملاً جدید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان