کتاب الکترونیکی

واقعیت تناسب اندام: الهام بخش سلامت و تندرستی

Reality Fitness : Inspiration for Health and Well-Being

دانلود کتاب Reality Fitness : Inspiration for Health and Well-Being (به فارسی: واقعیت تناسب اندام: الهام بخش سلامت و تندرستی) نوشته شده توسط «Nicki Anderson»

اطلاعات کتاب واقعیت تناسب اندام: الهام بخش سلامت و تندرستی

موضوع اصلی: 1

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: New World Library

نویسنده: Nicki Anderson

زبان: English

فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2000

تعداد صفحه: 102

حجم کتاب: 2 مگابایت

کد کتاب: 1577311019 , 9781577311010 , 9781577313236

توضیحات کتاب واقعیت تناسب اندام: الهام بخش سلامت و تندرستی

این کتاب مرا به یاد این ضرب المثل می اندازد که “زندگی در حیاط سخت است، اما به اندازه یک اینچ آن یک سینچ است”. نویسنده رویکرد همه یا هیچ را کنار گذاشته و در عوض بر تغییرات قابل مدیریت تمرکز دارد. او توصیه می کند که یک دفترچه غذایی داشته باشید، از عادات فعلی خود آگاه شوید و راه هایی برای ایجاد تغییرات پیدا کنید. او همچنین از یک برنامه تناسب اندام حمایت می کند که شما واقعاً می توانید با آن زندگی کنید. اگر نتوانید به یک رژیم سختگیرانه پایبند باشید، این کتاب باعث نمی شود که شما احساس شکست کنید. بسیار توصیه شده!

This book reminds me of the saying “Life is hard by the yard, but by the inch its a cinch”. The author does away with the all-or-nothing approach and instead focuses on manageable change. She advises keeping a food journal, becoming aware of your current habits and finding ways to make changes. She also advocates a fitness plan that you can actually live with. This book will not make you feel like a failure if you can’t stick to a stict regime. Highly recommended!

دانلود کتاب «واقعیت تناسب اندام: الهام بخش سلامت و تندرستی»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
برچسب ها
مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان