کتاب الکترونیکی

قدرت به مردم

Power to the People

دانلود کتاب Power to the People (به فارسی: قدرت به مردم) نوشته شده توسط «Pavel Tsatsouline»

اطلاعات کتاب قدرت به مردم

موضوع اصلی: تربیت بدنی. و ورزش

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Dragon Door Publications

نویسنده: Pavel Tsatsouline

زبان: English

فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 1999

تعداد صفحه: 114

حجم کتاب: 5 مگابایت

کد کتاب: 9780938045199 , 0-938045-19-9

نوبت چاپ: 1st

توضیحات کتاب قدرت به مردم

چگونه بدون تمرین تا نارسایی یا خستگی عضلانی فوق العاده قوی شویم چگونه به “نرم افزار عضلانی” خود هک کنیم و قدرت و تعریف عضلانی خود را بزرگ کنیم چگونه بدون اضافه کردن یک اونس وزن فوق العاده قوی شویم یا چگونه با نیروهای ویژه طبقه بندی شده شوروی عضله های عظیم بسازیم تمرین چرا تمرین با تکرارهای زیاد تا “سوختن” مانند نوعی سخت گیری است و واقعاً برای ایجاد تون ماهیچه ای تماشایی نیاز است چگونه کل بدن خود را به شکل سنگی خارج از سیاره تنها با دو تمرین درآورید چگونه پرس نیمکت خود را در طول شب 10 پوند افزایش دهید برای انجام یک تمرین فوق العاده در جاده بدون هیچ تجهیزاتی چگونه بدنه ای در سطح جهانی در زیرزمین خود با وزنه های اولیه 150 دلاری و در بیست دقیقه در روز طراحی کنیم؟ -تعاریف عضلانی متوقف کردن چگونه خستگی را به حداقل برسانیم و از تمرینات قدرتی خود حداکثر استفاده را ببریم چگونه از انرژی بالا بعد از تمرین اطمینان حاصل کنیم چگونه بدون بزرگتر شدن قوی تر و سخت تر شویم چرا استفاده از وزنه های آزاد از ماشین ها ایمن تر است چگونه به عضلات حجیم و قدرت عالی دست یابیم اگر این چیزی است که شما اینطور است می خواهید چه، چگونه و چه زمانی بخورید تا بیشترین دستاورد را داشته باشید چگونه بر جادوی تنوع تمرینات موثر تسلط پیدا کنید. فرمول نهایی برای قدرت چگونه می توانید فراتر از رویاهای خود را با شانس کمتری برای آسیب دیدگی به دست آورید. وزنه ها رازی که ورزشکاران نخبه را از «همچنین رانندگان» جدا می کند چگونه فوق العاده قوی شویم و زنده در مورد آن بگوییم

How to get super strong without training to muscle failure or exhaustionHow to hack into your ‘muscle software’ and magnify your power and muscle definition How to get super strong without putting on an ounce of weightOr how to build massive muscles with a classified Soviet Special Forces workout Why high rep training to the ‘burn’ is like a form of rigor mortisand what it really takes to develop spectacular muscle toneHow to mold your whole body into an off-planet rock with only two exercisesHow to increase your bench press by ten pounds overnightHow to get a tremendous workout on the road without any equipmentHow to design a world class body in your basementwith $150 worth of basic weights and in twenty minutes a dayHow futuristic techniques can squeeze more horsepower out of your body-engine How to maximize muscular tension for traffic-stopping muscular definition How to minimize fatigue and get the most out of your strength trainingHow to ensure high energy after your workoutHow to get stronger and harder without getting biggerWhy its safer to use free weights than machinesHow to achieve massive muscles and awesome strengthif thats what you want What, how and when to eat for maximum gainsHow to master the magic of effective exercise variationThe ultimate formula for strengthHow to gain beyond your wildest dreamswith less chance of injuryA high intensity, immediate gratification technique for massive strength gainsThe eight most effective breathing habits for lifting weights The secret that separates elite athletes from ‘also-rans’How to become super strong and live to tell about it

دانلود کتاب «قدرت به مردم»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها
مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان