دانلود کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type (به فارسی: Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما) نوشته شده توسط «Geralyn Coopersmith»
اطلاعات کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت و سبک زندگی زنان
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Wiley
نویسنده: Geralyn Coopersmith
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2006
تعداد صفحه: 242
حجم فایل: 7.63 مگابایت
کد کتاب: 0471739030 , 9780471739036
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما
“هیچ کس بهتر از جرالین کوپرسمیت معنی تناسب اندام و زن را نمی فهمد. کار او نتایجی را برای زنان در سراسر کشور به ارمغان آورده است.” – کارول اسپل، ام اس، مدیر ملی تناسب اندام گروهی برای باشگاه های تناسب اندام Equinox” هر زنی باید کتاب جرالین را بخواند. “-مایکل بویل، نویسنده آموزش عملکردی برای ورزش” کوپر اسمیت خواننده را به سطوح جدیدی از خودآگاهی و توانایی انتخاب های تحصیل کرده هدایت می کند. لحن شاداب و لگن زیر ران او پیش زمینه ای سالم در فیزیولوژی ورزش و تمایل شدید به کمک است. زنان سبک زندگی خود را بهبود می بخشند.” – جوآن پاگانو، نویسنده کتاب تمرینات قدرتی برای زنان، تا به حال از خود پرسیده اید که چرا برخی از زنان با تلاش بسیار کمی عالی به نظر می رسند، در حالی که برخی دیگر با وسواس زیاد ورزش می کنند و رژیم می گیرند و نتایج ناامیدکننده ای دارند؟ واقعیت این است که وقتی نوبت به خوش اندام شدن می رسد، همه زنان برابر خلق نشده اند. همه ما در مورد سیب و گلابی شنیده‌ایم، اما بدن زنان چیزهای بیشتری غیر از این دارد. اگر از رژیم‌های غذایی مد روز و تمرینات ماه که به نظر می‌رسد هیچ‌وقت کارساز نیست ناامید شده‌اید، به برنامه‌ای نیاز دارید که به‌طور خاص برای تیپ بدنی منحصربه‌فرد شما طراحی شده باشد. روش یکسانی برای خوش اندام شدن را کنار می گذارد و به شما کمک می کند تا مشخص کنید که کدام نوع هستید. سپس یک برنامه تغذیه و ورزش را دریافت می کنید که برای نیازهای شما طراحی شده است، نه فقط توصیه های عمومی و غیرمجاز. اگر می‌خواهید به آن عدد کوچک چسبنده که اکنون همه مکان‌های اشتباه را در آغوش می‌گیرد، برگردید، این راه‌حل علمی و واقع‌بینانه برای شماست!
