کتاب الکترونیکی

Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما

Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type

دانلود کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type (به فارسی: Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما) نوشته شده توسط «Geralyn Coopersmith»

اطلاعات کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت و سبک زندگی زنان

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Wiley

نویسنده: Geralyn Coopersmith

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2006

تعداد صفحه: 242

حجم فایل: 7.63 مگابایت

کد کتاب: 0471739030 , 9780471739036

نوبت چاپ: 1

توضیحات کتاب Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما

“هیچ کس بهتر از جرالین کوپرسمیت معنی تناسب اندام و زن را نمی فهمد. کار او نتایجی را برای زنان در سراسر کشور به ارمغان آورده است.” – کارول اسپل، ام اس، مدیر ملی تناسب اندام گروهی برای باشگاه های تناسب اندام Equinox” هر زنی باید کتاب جرالین را بخواند. “-مایکل بویل، نویسنده آموزش عملکردی برای ورزش” کوپر اسمیت خواننده را به سطوح جدیدی از خودآگاهی و توانایی انتخاب های تحصیل کرده هدایت می کند. لحن شاداب و لگن زیر ران او پیش زمینه ای سالم در فیزیولوژی ورزش و تمایل شدید به کمک است. زنان سبک زندگی خود را بهبود می بخشند.” – جوآن پاگانو، نویسنده کتاب تمرینات قدرتی برای زنان، تا به حال از خود پرسیده اید که چرا برخی از زنان با تلاش بسیار کمی عالی به نظر می رسند، در حالی که برخی دیگر با وسواس زیاد ورزش می کنند و رژیم می گیرند و نتایج ناامیدکننده ای دارند؟ واقعیت این است که وقتی نوبت به خوش اندام شدن می رسد، همه زنان برابر خلق نشده اند. همه ما در مورد سیب و گلابی شنیده‌ایم، اما بدن زنان چیزهای بیشتری غیر از این دارد. اگر از رژیم‌های غذایی مد روز و تمرینات ماه که به نظر می‌رسد هیچ‌وقت کارساز نیست ناامید شده‌اید، به برنامه‌ای نیاز دارید که به‌طور خاص برای تیپ بدنی منحصربه‌فرد شما طراحی شده باشد. روش یکسانی برای خوش اندام شدن را کنار می گذارد و به شما کمک می کند تا مشخص کنید که کدام نوع هستید. سپس یک برنامه تغذیه و ورزش را دریافت می کنید که برای نیازهای شما طراحی شده است، نه فقط توصیه های عمومی و غیرمجاز. اگر می‌خواهید به آن عدد کوچک چسبنده که اکنون همه مکان‌های اشتباه را در آغوش می‌گیرد، برگردید، این راه‌حل علمی و واقع‌بینانه برای شماست!

“No one understands what it means to be fit and female better than Geralyn Coopersmith. Her work has brought results to women nationwide.”-Carol Espel, MS, National Director of Group Fitness for Equinox Fitness Clubs”Every woman should read Geralyn’s book.”-Michael Boyle, author of Functional Training for Sports”Coopersmith leads the reader to new levels of self-awareness and the ability to make educated choices. Underlying her hip, upbeat tone is a sound background in exercise physiology and a strong desire to help women improve their lifestyles.”-Joan Pagano, author of Strength Training for WomenEver wonder why some women look great with very little effort while others exercise and diet obsessively with disappointing results? The fact is, when it comes to getting in shape, all women are not created equal. We’ve all heard about apples and pears, but there’s lots more to women’s bodies than just that. If you’ve been frustrated by fad diets and the workout of the month that never seems to work, you need a program designed specifically for your unique body type.In Fit + Female, Geralyn Coopersmith, a top fitness expert and certified personal trainer, ditches the one-size-fits-all approach to getting in shape and helps you determine which type you are. Then you get a nutrition and exercise plan that’s tailored for your needs, not just generic, off-the-rack advice. If you want to get back into that clingy little number that now hugs all the wrong places, this is the realistic, scientific how-to for you!

دانلود کتاب «Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan برای تیپ بدنی منحصر به فرد شما»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان