دانلود کتاب Feeling Good (Signet) (به فارسی: احساس خوب (Signet)) نوشته شده توسط «David D. Burns»
اطلاعات کتاب احساس خوب (Signet)
موضوع اصلی: درمان
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Signet
نویسنده: David D. Burns
زبان: English
فرمت کتاب: djvu (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 1981
تعداد صفحه: 433
حجم کتاب: 4 مگابایت
کد کتاب: 9780451167767 , 0451167767
توضیحات کتاب احساس خوب (Signet)
بهعنوان فردی که مستعد اپیزودهای افسردگی هستم، این کتاب را با توجه به یافتن ابزارهای مفید برای مبارزه با الگوی همیشگی تفکر منفی و نوسانات خلقی بسیار مفید یافتم.
این با آگاهی شما از الگوهای فکری معمولی و استفاده از ابزارهای ارائه شده در کتاب شروع می شود – برای من، به ویژه، خط وسط ابزار صفحه (فکر منفی در مقابل تفکر منطقی/واقعی بسیار ساده اما مؤثر است. از جمله فرآیندهای دیگر ارائه شده در کتاب، همچنین همکاری با روانشناس که به سی تی اسکن مسلط است در عین حال مفید خواهد بود.
خلاصه ای از داروهای ضد افسردگی در چند فصل اخیر وجود دارد که توضیح خوبی در مورد مکانیسم نحوه عملکرد آنها و تفاوت بین انواع داروها ارائه می دهد. بر اساس نیاز شما در صورت نیاز به دارو علاوه بر درمان
مطالعات بالینی زیادی وجود دارد که به آنها ارجاع داده شده و توضیح داده شده است که کتاب را به نوعی خسته کننده یا طولانی می کند، اما من حدس می زنم در ارائه ابزار ضروری باشد. من نسخه شومیز را به نوعی سختگیرانه میدانم، اگر شما فردی را ببینید که زیر آنها زیاد خط میکشد.
ابزارهای ارائه شده مفید هستند و اگر به درمان افسردگی مکرر نیاز دارید، بهتر است از همین الان شروع کنید. البته این یک مزیت است که در هنگام استفاده از ابزارها در حالت غیرافسردگی قرار بگیرید نه اینکه در آن زمان کاملاً غیر منطقی باشید.
It starts with your awareness of the habitual thought patterns and putting the tools presented in the book to use – for me, particularly, the line in the middle of the page tool (negative thought vs. rational/factual thinking is a very simple but effective process amoung the other processes presented in the book. Also, it would be helpful to work with a psychologist who is knowledgable in CT at the same time.
There is a summary of antidepressent meds in the last few chapters that gives a good explanation of the mechanics of how they are supposed to work and the differences between types of meds. based upon your need if you require meds. in addition to the therapy.
There are a lot of clinical studies that are referenced and explained which make the book kind of tedious or long but I guess were necessary in presenting the tools. I found the paperback version kind of unwieldy if you nare a person who underlines a lot.
The tools presented are helpful and it would be better to start now the later if you need hel with recurring depression.. Of course it is an advantage to be in a nondepreesive state when appling the tools rather than being totally overwhelmeunrational at the time.
دانلود کتاب «احساس خوب (Signet)»
📖 خرید این کتاب
برای دریافت فایل و اطلاع از قیمت، روی یکی از دکمههای زیر کلیک کنید تا پیام آماده برای شما ارسال شود:
پس از ارسال پیام، قیمت و لینک دریافت فایل در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.