دانلود کتاب Fed Up!: The Breakthrough Ten-Step, No-Diet Fitness Plan (به فارسی: Fed Up!: برنامه تناسب اندام ده مرحله ای و بدون رژیم) نوشته شده توسط «Wendy Oliver-Pyatt»
اطلاعات کتاب Fed Up!: برنامه تناسب اندام ده مرحله ای و بدون رژیم
موضوع اصلی: 1
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: McGraw-Hill
نویسنده: Wendy Oliver-Pyatt
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2004
تعداد صفحه: 245
حجم کتاب: 3 مگابایت
کد کتاب: 9780071438018 , 0071438017
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب Fed Up!: برنامه تناسب اندام ده مرحله ای و بدون رژیم
کتاب ضروری برای پایان دادن به رژیم غذایی برای همیشه
«نصیحت سرراست و معقول است. . . . این کتاب یک رویکرد شاداب برای مدیریت وزن است.
– هفته نامه ناشران
«توصیه [الیور-پیات] الهام بخش است، از دور انداختن ترازو تا یادگیری لذت بردن از احساس گرسنگی.»
-مجله سلامت طبیعی
مردم از بدن، رژیم غذایی و احساس دائمی ناامیدی خسته شده‌اند – با این باور که هرگز به نظر نمی‌رسند، احساس نمی‌کنند و به آنچه برای تصویر خود می‌خواهند دست نمی‌یابند. اکنون، دکتر وندی الیور پیات، در 10 مرحله، زندگی همه کسانی را که “خسته شده اند” تغییر می دهد. بدون شمارش کربوهیدرات، چرخاندن آب یا آبمیوه – در عوض، دکتر الیور پیات نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند وزن کم کنند و نگرش سالمی نسبت به غذا در طول زندگی ایجاد کنند. در اینجا خوانندگان یاد خواهند گرفت که چگونه:
یاد بگیرید چگونه از “بیماری رژیم غذایی” رنج نبرید
از اندازه گیری ارزش خود با اندازه لباس خودداری کنید
بر روابط منفی با غذا غلبه کنید
اهداف واقعی کاهش وزن را تعیین کنید
رژیم غذایی را در چشم انداز مناسب زندگی خود قرار دهید
“The advice is straightforward and sensible . . . . The book is a refreshing approach to weight management.”
—Publishers Weekly
“[Oliver-Pyatt’s] advice is inspiring, from throwing away your scale to learning to enjoy feeling hungry.”
—Natural Health magazine
People are Fed Up with their bodies, their diets, and the constant feeling of hopelessness —believing that they’ll never look, feel, and achieve what they desire for their self image. Now, in 10 steps, Dr. Wendy Oliver- Pyatt changes the lives of all those who are “fed up.” No carb counting, ab rolling, or juicing—instead, Dr. Oliver-Pyatt shows how people can lose weight and develop a healthy attitude toward food—for life. Here readers will learn how to:
Learn how to stop suffering from “the disease of dieting”
Avoid measuring one’s own value by dress size
Overcome negative relationships with food
Set realistic weight loss goals
Put dieting in its proper life perspective
دانلود کتاب «Fed Up!: برنامه تناسب اندام ده مرحله ای و بدون رژیم»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.