دانلود کتاب Core Performance Women Burn Fat and Build Lean Muscle (به فارسی: زنان با عملکرد اصلی چربی می سوزانند و عضله لاغر می سازند) نوشته شده توسط «Mark Verstegen»
اطلاعات کتاب زنان با عملکرد اصلی چربی می سوزانند و عضله لاغر می سازند
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت و سبک زندگی زنان
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Avery
نویسنده: Mark Verstegen
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2009
تعداد صفحه: 247
حجم فایل: 6.75 مگابایت
کد کتاب: 1583333622 , 9781583333624
توضیحات کتاب زنان با عملکرد اصلی چربی می سوزانند و عضله لاغر می سازند
مارک ورشتگن، مربی مشهور جهان، بهترین ورزشکاران و افراد عادی بی‌شماری را آموزش داده است تا به بهترین شکل زندگی خود برسند و آخرین اما نه کم‌اهمیت، بدون آسیب باشند. او سال هاست که سیستم خود را برای طیف گسترده ای از مشتریان توسعه می دهد، در کتاب خود مراحل ساخت توده عضلانی، چربی سوزی، افزایش قدرت و استقامت را نشان می دهد. مارک برای اولین بار کتابی را به طور خاص برای زنان منتشر کرده است.
این پادشاه با ارائه مدل تغذیه و اصولی برای توسعه برنامه تمرینی خود برای اطمینان از نتایج به شما کمک می کند تا ذهنیت درستی برای موفقیت ایجاد کنید. بخش مهمی از سیستم نویسنده، رویکرد هدفمند او برای ریکاوری مناسب عضلات است، که به ورزشکاران کمک می کند از زمان تمرین خود به بهترین شکل استفاده کنند و از آسیب جلوگیری کنند. این کتاب همچنین حاوی عکس هایی با شرح دقیق هر تمرین است.
Данная кинга поможет вам развить правильное мышление для достижения успеха, представляя модель питания и принципы разработки своего тренировчного плана, чтобы гарантировать результаты. Существенной частью системы автора является его целенаправленный подход к правильному восстановлению мышц, что помогает спортсменам использовать полностью всё тренировочное время и предотвратить травмы.
Значительную часть книги занимают правила питания, которые не являются диетой в обычном смысле понимания, а скорее должны стать стилем жизни. Так же книга содержит фотографии с подробным описанием каждого упражнения.
دانلود کتاب «زنان با عملکرد اصلی چربی می سوزانند و عضله لاغر می سازند»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.