دانلود کتاب Body Sculpting with Kettlebells for Men: The Complete Strength and Conditioning Plan (به فارسی: مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای مردان: طرح کامل قدرت و حالت دهنده) نوشته شده توسط «Roger Hall»
اطلاعات کتاب مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای مردان: طرح کامل قدرت و حالت دهنده
موضوع اصلی: جامعه، سیاست و فلسفه – علوم اجتماعی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Hatherleigh Press
نویسنده: Roger Hall
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2014
تعداد صفحه: 176
حجم فایل: 12.71 مگابایت
کد کتاب: 1578264782 , 9781578264780
توضیحات کتاب مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای مردان: طرح کامل قدرت و حالت دهنده
راهنمای کامل مجسمه سازی بدن با کتل بلز.
برخلاف دمبل های سنتی، قدرت واقعی کتل بل در شکل منحصر به فرد آن نهفته است. از آنجایی که مرکز جرم کتل بل فراتر از دست است، گروه های عضلانی بیشتری در تاب خوردن و حرکت کتل بل به جای بلند کردن دمبل ها استفاده می شود، بنابراین تمرین بسیار موثرتری ایجاد می شود. به همین دلیل، کتل بل توجه متخصصان تناسب اندام را به خود جلب کرده است و به طور فزاینده ای برای عموم مردم سازگار می شود.
برای اولین بار، Body Sculpting with Kettlebells for Men یک راهنمای جامع برای استفاده از این ابزار تناسب اندام منحصربفرد به خوانندگان ارائه می دهد که همراه با تمرینات برای افراد در هر سطح تناسب اندام است. ساده برای یادگیری، آسان برای استفاده و با هزاران مزایا، مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای مردان هسته یا مکمل کاملی را برای روال تمرین فعلی شما فراهم می کند.
با مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای مردان، یاد خواهید گرفت:
• چگونه شکل کتل بل تنوع بی پایانی از الگوهای حرکتی را امکان پذیر می کند
• تمرینات ورزشی برای افزایش عملکرد
• تمرینات سریع و راحت که می توان در هر زمان با حداقل تجهیزات تمرین کرد
با استفاده از مزایای منحصر به فرد و اثبات شده کتل بلز، مجسمه سازی بدن با
Kettlebells for Men دستورالعمل‌ها، تمرین‌ها و روال‌هایی را ارائه می‌کند که برای افزایش قدرت، جمع‌آوری عضلات و سوزاندن چربی بدن عالی هستند.
Kettlebells ابزاری به‌طور شگفت‌آور ساده و فوق‌العاده مؤثر است که با گروه‌های عضلانی بیشتری نسبت به دمبل‌ها کار می‌کند تا تمرینی برای تمام بدن که قبلاً هرگز ندیده‌اید.
جدید و موثر. محبوبیت کتل بل ها، هم در بین متخصصان تناسب اندام و هم در بین عموم مردم برای کارهای کلی پیکرتراشی بدن به سرعت در حال افزایش است.
ورزشگاه مورد نیاز نیست. با سرمایه گذاری اندک در تجهیزات کتل بلز، تمرینات را می توان در خانه انجام داد.
قابل دسترس برای تمام سطوح تناسب اندام. شامل تمرینات دقیق برای مبتدیان و ورزشکاران پیشرفته. شامل تمرینات برای ساخت توده عضلانی، تقویت و افزایش آمادگی قلبی است.
مجسمه‌سازی بدن با Kettlebells برای مردان این پتانسیل شگفت‌انگیز را می‌گیرد و آن را به نتایج تبدیل می‌کند، با روتین‌های ورزشی دقیق و تمرین‌های منظم افزایش قدرت برای به حداکثر رساندن مزایای برنامه کتل‌بل.
منتظر چی هستی؟ اکنون تناسب اندام داشته باشید!
Unlike traditional dumbbells, the true power of the kettlebell lies in its unique shape. Because the kettlebell’s center of mass is extended beyond the hand, more muscle groups are utilized in the swinging and movement of a kettlebell as opposed to the lifting of dumbbells, thus producing a much more effective workout. For this reason, the kettlebell has attracted attention from fitness professionals and is being increasingly adapted for the general public.
For the first time ever, Body Sculpting with Kettlebells for Men gives readers a comprehensive guide to using this unique fitness tool, complete with workouts for people of all fitness levels. Simple to learn, easy to use and with a ton of benefits, Body Sculpting with Kettlebells for Men provides the perfect core or supplement to your existing workout routine.
With Body Sculpting with Kettlebells for Men, you will learn:
• How the kettlebell’s shape enables endless variety of movement patterns
• Sport-specific exercises to enhance performance
• Quick, convenient exercises that can be practiced anytime with minimal equipment
Utilizing the unique and proven benefits of kettlebells, Body Sculpting with
Kettlebells for Men provides instructions, exercises, and routines perfect for gaining strength, packing on muscle, and burning body fat.
Kettlebells are a surprisingly simple and incredibly effective tool that works more muscle groups than dumbbells for a full-body workout like you’ve never seen before.
NEW AND EFFECTIVE. Kettlebells are quickly growing in popularity, both among fitness professionals and the general public for overall body sculpting work.
NO GYM REQUIRED. With a small investment in the kettlebells equipment, the workouts can be done at home.
ACCESSIBLE TO ALL FITNESS LEVELS. Includes detailed exercises for beginners and advanced exercisers. Includes workouts for building muscle mass, toning, and increasing cardio fitness.
Body Sculpting with Kettlebells for Men takes this amazing potential and turns it into results, with pinpointed exercise routines and disciplined strength building workouts to maximize the benefits of your kettlebell program.
What are you waiting for? Get fit NOW!
دانلود کتاب «مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای مردان: طرح کامل قدرت و حالت دهنده»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.