تربیت بدنی. و ورزش

تنیس جدی

Serious tennis

دانلود کتاب Serious tennis (به فارسی: تنیس جدی) نوشته شده توسط «Scott Williams – Randy Petersen»

اطلاعات کتاب تنیس جدی

موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی – ورزش های دیگر

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Human Kinetics

نویسنده: Scott Williams – Randy Petersen

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2000

حجم فایل: 3.46 مگابایت

کد کتاب: 0880119136 , 9780880119139

توضیحات کتاب تنیس جدی

Serious Tennis جامع ترین منبع تنیس است که حاوی دستورالعمل های متخصص در مورد هر جنبه از بازی است. با مربیان برتر جهان که بینش هایی در مورد تکنیک تنیس مدرن، روش های تمرین و استراتژی مسابقه ارائه می دهند، بیاموزید. این کتاب با ترکیب جدیدترین روش‌های آماده‌سازی بدنی این ورزش با پیشرفته‌ترین تکنیک‌های تمرین ذهنی، شما را قادر می‌سازد تا بدون توجه به سطح مهارت، به پتانسیل کامل خود برسید. اسکات ویلیامز، مربی برتر تنیس بین المللی، سیستم SMARTS خود را برای تکمیل تکنیک سکته مغزی ارائه می دهد. این سیستم شامل موارد زیر است: – دیدن – حرکت – تنظیم – چرخش – انتقال – چرخش در تنیس جدی، ویلیامز چهار گروه مهارت اصلی را در سیستم SMARTS تقسیم می کند: مهارت های نوازش، مهارت های بازی، مهارت های ذهنی و مهارت های آمادگی. او سپس سه مرحله از توسعه را شناسایی می کند – مرحله اصلی، مرحله مسافت پیموده شده، و مرحله تنظیم دقیق – که همه بازیکنان باید برای بهبود بازی خود دنبال کنند. در مرحله اول، مهارت های نوازش و بازی در زمین تمرین تقویت می شود. هنگامی که در مرحله مسافت پیموده شده است، تکنیک هایی مانند ثبات، قرارگیری و موقعیت یابی در زمین در طول موقعیت های بازی آزمایش می شوند. مرحله تنظیم دقیق بر مهارت‌های آماده‌سازی مانند تهویه، تغذیه، خواب و مهارت‌های ذهنی که برای برنده شدن مداوم نیاز دارید، تمرکز می‌کند. این رویکرد به بازیکنان متوسط ​​و پیشرفته اجازه می‌دهد تا در یک حالت مداوم از پیشرفت فیزیکی و ذهنی قرار بگیرند تا واقعاً مهارت‌ها و درک تاکتیکی خود را از بازی افزایش دهند. از بهبود انتخاب ضربه‌ها تا اجرای تحت فشار، این کتاب همه جنبه‌های بازی را پوشش می‌دهد. به بازیکنی تبدیل شوید که همیشه دوست داشتید با تنیس جدی باشید.

Serious Tennis is the most comprehensive tennis resource, containing expert instruction on each facet of the game. Learn with the world’s top instructors as they provide insights into modern tennis technique, training methods, and match strategy. Combining the sport’s latest physical conditioning methods with its most advanced mental training techniques, this book enables you to reach your full potential, regardless of skill level. Top international tennis instructor Scott Williams presents his SMARTS system for perfecting stroke technique. The system includes the following:- Seeing- Movement- Adjusting- Rotation- Transfer- SwingIn Serious Tennis, Williams breaks down the four main skill groups in the SMARTS system: stroking skills, playing skills, mental skills, and preparatory skills. He then identifies three phases of development-the core phase, the mileage phase, and the fine-tuning phase-that all players should follow to improve their game. During the first phase, stroking and playing skills are sharpened on the practice court. Once in the mileage phase, techniques such as consistency, placement, and court positioning are tested during game situations. The fine-tuning phase focuses on preparatory skills such as conditioning, nutrition, sleep, and the mental skills you need to consistently win. This approach allows intermediate and advanced players to be in a continual mode of physical and mental progression to truly enhance their skills and tactical understanding of the game.From improving shot selections to performing under pressure, this book covers every aspect of the game. Become the player you’ve always wanted to be with Serious Tennis.

دانلود کتاب «تنیس جدی»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

📖 خرید این کتاب

برای دریافت فایل و اطلاع از قیمت، روی یکی از دکمه‌های زیر کلیک کنید تا پیام آماده برای شما ارسال شود:

پس از ارسال پیام، قیمت و لینک دریافت فایل در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان