دانلود کتاب A Still Quiet Place for Teens: A Mindfulness Workbook to Ease Stress and Difficult Emotions (به فارسی: مکانی آرام برای نوجوانان: کتاب کار ذهن آگاهی برای کاهش استرس و احساسات دشوار) نوشته شده توسط «Saltzman – Amy»
اطلاعات کتاب مکانی آرام برای نوجوانان: کتاب کار ذهن آگاهی برای کاهش استرس و احساسات دشوار
موضوع اصلی: مطالعات و تدریس آموزش و پرورش – آموزش – عمومی و متفرقه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: New Harbinger Publications;Instant Help Books
نویسنده: Saltzman – Amy
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2016
تعداد صفحه: 178
حجم فایل: 979 کیلوبایت
کد کتاب: 1626253765 , 9781626253766
توضیحات کتاب مکانی آرام برای نوجوانان: کتاب کار ذهن آگاهی برای کاهش استرس و احساسات دشوار
نوجوان بودن در دنیای پرشتاب و اشباع از رسانه های امروزی دشوار است، و به راحتی می توان تحت فشار قرار گرفت یا تحت فشار قرار گرفت. برای کمک، ایمی سالتزمن – نویسنده کتاب A Still Quiet Place – یک کتاب کار جامع برای کمک به نوجوانان برای مدیریت استرس‌ها و چالش‌های روزمره زندگی‌شان، چه در خانه، چه در مدرسه یا با دوستان، ارائه می‌کند. با استفاده از تکنیک‌های مؤثر کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR)، نوجوانان یاد می‌گیرند که احساسات را متعادل کنند، متمرکز بمانند و آرامش طبیعی را که در درون زندگی می‌کنند تجربه کنند.
Being a teen in today’s fast-paced, media-saturated world is difficult, and it’s easy to get overwhelmed or stressed out. To help, Amy Saltzman—author of A Still Quiet Place—offers a comprehensive workbook to help teens manage daily stressors and challenges in their lives, whether at home, school, or with friends. Using proven-effective mindfulness-based stress reduction (MBSR) techniques, teens will learn to balance emotions, stay focused, and experience the natural quietness that lives within.
دانلود کتاب «مکانی آرام برای نوجوانان: کتاب کار ذهن آگاهی برای کاهش استرس و احساسات دشوار»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.