دانلود کتاب Why Has Nobody Told Me This Before? (به فارسی: چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است؟) نوشته شده توسط «Dr. Julie Smith»
اطلاعات کتاب چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است؟
موضوع اصلی: روانشناسی – روانشناسی بالینی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: HarperOne
نویسنده: Dr. Julie Smith
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2022
تعداد صفحه: 368 / 308
حجم فایل: 8.33 مگابایت
کد کتاب: 0063227932 , 9780063227934
توضیحات کتاب چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است؟
پرفروش‌ترین کتاب بین‌المللی
«هوشمند، روشن‌فکر و گرم. دکتر جولی دوست متخصص و خردمندی است که همه ما به آن نیاز داریم.» -لوری گوتلیب، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، شاید شما باید با کسی صحبت کنید و یکی از مجریان پادکست «درمانگران عزیز» است؟
با تکیه بر سالها تجربه به عنوان روانشناس بالینی، متخصص آنلاین، دکتر جولی اسمیت. مهارت‌هایی را که برای پیمایش چالش‌های رایج زندگی و به عهده گرفتن مسئولیت سلامت عاطفی و روانی‌تان نیاز دارید، در اولین کتاب او ارائه می‌کند.
پر از رازهایی از جعبه ابزار یک درمانگر، چرا هیچ‌کس قبلاً این را به من نگفته است به شما می‌آموزد که چگونه سلامت روان خود را حتی در سخت ترین مواقع تقویت و حفظ کنید. توصیه های متخصص و تکنیک های مقابله ای قدرتمند دکتر جولی اسمیت به شما کمک می کند تا تاب آور بمانید، خواه بخواهید اضطراب را مدیریت کنید، با انتقاد روبرو شوید، با افسردگی کنار بیایید، اعتماد به نفس ایجاد کنید، انگیزه پیدا کنید یا یاد بگیرید که خود را ببخشید. چرا هیچ‌کس قبلاً این را به من نگفته است به مسائل روزمره می‌پردازد و راه‌حل‌های عملی را در ورودی‌های کوچک و قابل هضم ارائه می‌دهد که یافتن سریع اطلاعات و راهنمایی‌های خاص را آسان می‌کند.
بهزیستی ذهنی شما به اندازه سلامت جسمانی شما مهم است. راهنمای همدلانه دکتر جولی مملو از استراتژی‌های اثبات‌شده، درک عمیق‌تری از نحوه عملکرد ذهن شما ارائه می‌دهد و بینش‌ها و کمک‌هایی را که برای پرورش سلامت روان خود نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد. عاقلانه و عملی، چرا هیچ کس قبلاً این را به من نگفته است ممکن است زندگی شما را تغییر دهد.
International bestseller
“Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need.” –Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the “Dear Therapists” podcast?
Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book.
Filled with secrets from a therapist’s toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith’s expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. Why Has Nobody Told Me This Before tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance.
Your mental well-being is just as important as your physical well-being. Packed with proven strategies, Dr. Julie’s empathetic guide offers a deeper understanding of how your mind works and gives you the insights and help you need to nurture your mental health every day. Wise and practical, Why Has Nobody Told Me This Before might just change your life.
دانلود کتاب «چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است؟»
