کتاب های خودآموز

غذا خوردن بدون عذرخواهی: با غذا صلح کنید و زندگی خود را متحول کنید

Unapologetic Eating: Make Peace With Food and Transform Your Life

دانلود کتاب Unapologetic Eating: Make Peace With Food and Transform Your Life (به فارسی: غذا خوردن بدون عذرخواهی: با غذا صلح کنید و زندگی خود را متحول کنید) نوشته شده توسط «Alissa Rumsey»

اطلاعات کتاب غذا خوردن بدون عذرخواهی: با غذا صلح کنید و زندگی خود را متحول کنید

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – اعتیاد و بهبودی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Simon and Schuster

نویسنده: Alissa Rumsey

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2021

تعداد صفحه: 288

حجم فایل: 2.52 مگابایت

کد کتاب: 1628604255 , 9781628604252

توضیحات کتاب غذا خوردن بدون عذرخواهی: با غذا صلح کنید و زندگی خود را متحول کنید

بیشتر زنان زمان خود را صرف رژیم غذایی و تلاش برای تغییر خود کرده‌اند تا در قالب – و بدن – که از نظر اجتماعی قابل قبول است، قرار بگیرند. اما مشکل این رژیم است: ما را از خرد بدنمان جدا می کند و ما را از زندگی کامل باز می دارد. هر چه زمان بیشتری را صرف تلاش برای «تعیین» خود کنیم، زمان کمتری برای چیزهایی که واقعاً مهم هستند، خواهیم داشت. آنچه در مورد غذا به عنوان یک مشکل مطرح می شود، در واقعیت، بسیار عمیق تر و پیچیده تر است. در کتاب جدیدش با عنوان غذای بدون عذرخواهی: با غذا صلح کنید و زندگی خود را متحول کنید، متخصص تغذیه ثبت شده و مشاور تغذیه بصری تایید شده، آلیسا رامسی به شما کمک می کند تا تاریخچه خود را با غذا و بدن خود بررسی کنید و انتظارات جامعه را زیر سوال ببرید تا به انتهای پیچیدگی ها برسید و راهی روشن به جلو بیابید – برای همیشه بدون رژیم های غذایی] با استفاده از یک روش مرتبط با رویکرد چهار مرحله ای، رامزی به شما می آموزد که چگونه با استفاده از رابطه خود با غذا به عنوان نقطه ورود، با بدن خود ارتباط برقرار کنید. او ابزارهای عملی را ارائه می دهد که می توانید از آنها برای تغذیه با اطمینان از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی استفاده کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با غذا صلح کنید، تصویر بدن خود را بهبود ببخشید، به شهود خود اعتماد کنید و فضایی را برای خوردن و زندگی بدون عذرخواهی به دست آورید. با محدودیت های رژیم خداحافظی کنید و به آزادی و توانمندی برای داشتن رضایت بخش ترین زندگی خود سلام کنید.

Most women have spent time dieting and trying to change themselves in order to fit into a mould – and a body – that is deemed socially acceptable. Yet it is dieting that is the problem: it disconnects us from our bodies wisdom and holds us back from living life to the fullest. The more time we spend trying to ‘fix’ ourselves, the less time we have for the things that really matter. What presents as a problem about food is, in reality, much deeper and more complex. In her new book, Unapologetic Eating: Make Peace with Food & Transform Your Life, registered dietitian and certified intuitive eating counsellor Alissa Rumsey helps you explore your history with food and your body and question societal expectations to get to the bottom of the complexity and find a clear path forward – forever free from diets] Using a relatable four-step approach, Rumsey teaches you how to reconnect with your body using your relationship with food as the entry point. She provides actionable tools you can use to confidently nourish yourself physically, mentally, and emotionally. You’ll learn how to make peace with food, improve your body image, trust your intuition, and reclaim the space to eat and live unapologetically. Say goodbye to the constraints of dieting and hello to the freedom and empowerment to live your most fulfilling life.

دانلود کتاب «غذا خوردن بدون عذرخواهی: با غذا صلح کنید و زندگی خود را متحول کنید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان