دانلود کتاب Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything (به فارسی: عادات کوچک: تغییرات کوچکی که همه چیز را تغییر می دهد) نوشته شده توسط «BJ Fogg»
اطلاعات کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که همه چیز را تغییر می دهد
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – خودیاری
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Houghton Mifflin Harcourt
نویسنده: BJ Fogg
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2020
تعداد صفحه: 320
حجم فایل: 9.97 مگابایت
کد کتاب: 0358003326 , 9780358003328
نوبت چاپ: Hardcover
توضیحات کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که همه چیز را تغییر می دهد
متخصص برجسته جهان در شکل گیری عادت نشان می دهد که چگونه می توانید زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید: با شروع کوچک.
افسانه:تغییر سخت است.واقعیت: تغییرمیتواندآسان باشد اگر بدانید مراحل ساده طراحی رفتار.
افسانه:همه چیز در مورد نیروی اراده است.واقعیت: قدرت اراده بی ثبات و متناهی است و دقیقاً راه اشتباهی برای ایجاد عادت است.
افسانه:شما باید برنامه ای بسازید و به آن پایبند باشید.واقعیت: شما با شروع کوچک و انعطاف پذیر بودن، زندگی خود را متحول می کنید.
BJ FOGG اینجاست تا زندگی شما را تغییر دهد – و طرز تفکر ما در مورد رفتار انسان را متحول کند. بر اساس بیست سال تحقیق و تجربه فاگ در مربیگری بیش از 40000 نفر، عادات کوچک کد شکل گیری عادت را می شکند. با اکتشافات موفقیت آمیز در هر فصل، ساده ترین راه های اثبات شده برای تغییر زندگی خود را خواهید آموخت. فاگ به شما نشان می دهد که چگونه در مورد موفقیت های خود احساس خوبی داشته باشید به جای اینکه در مورد شکست های خود احساس بدی داشته باشید.
فاگ که قبلاً مرشد عادت شرکتهای سراسر جهان است، روش اثبات شده خود را برای اولین بار برای مخاطبان جهانی ارائه میکند. چه بخواهید وزن کم کنید، استرس را از بین ببرید، بهتر بخوابید یا هر روز بازدهی بیشتری داشته باشید،عادت های کوچکدستیابی به آن را آسان می کند.
Myth:Change is hard.Reality: Changecan beeasy if you know the simple steps of Behavior Design.
Myth:It’s all about willpower.Reality: Willpower is fickle and finite, and exactly the wrong way to create habits.
Myth:You have to make a plan and stick to it.Reality: You transform your life by starting small and being flexible.
BJ FOGG is here to change your life—and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg’s experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you’ll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures.
Already the habit guru to companies around the world, Fogg brings his proven method to a global audience for the first time. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day,Tiny Habitsmakes it easy to achieve.
دانلود کتاب «عادات کوچک: تغییرات کوچکی که همه چیز را تغییر می دهد»
📖 خرید این کتاب
برای دریافت فایل و اطلاع از قیمت، روی یکی از دکمههای زیر کلیک کنید تا پیام آماده برای شما ارسال شود:
پس از ارسال پیام، قیمت و لینک دریافت فایل در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.