کتاب های خودآموز

تمرین کامل دمبل

The Total Dumbbell Workout

دانلود کتاب The Total Dumbbell Workout (به فارسی: تمرین کامل دمبل) نوشته شده توسط «Steve Barrett»

اطلاعات کتاب تمرین کامل دمبل

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: A&C Black

نویسنده: Steve Barrett

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2011

تعداد صفحه: 160

حجم فایل: 7.45 مگابایت

کد کتاب: 1408142287 , 9781408142288

توضیحات کتاب تمرین کامل دمبل

راهنمای نهایی “یک توقف” برای تمرین با دمبل. عملی و به راحتی در دسترس، تمرین دمبل توتال برای علاقه مندان به تناسب اندام یا متخصصان تناسب اندام که می خواهند دانش خود را به آرامی بهبود بخشند و دامنه تمریناتی را که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند را به شدت بهبود بخشند. تمرینات آزمایش شده همراه با عکس ها و تصاویر واضح ارائه شده به روشی مدرن و منطقی است. تمرین دمبل توتال مملو از ایده هایی برای استفاده از این پرفروش ترین وسیله تناسب اندام نه تنها در باشگاه بلکه در خانه است. این کتاب مرجع با تمرین‌های واضح و آسان برای استفاده، انطباق‌هایی از تمرینات پایه و پیشرفته را نیز ارائه می‌کند که آن را برای هرکسی که می‌خواهد حداکثر استفاده را از تجهیزات بدنسازی خود داشته باشد، ایده‌آل می‌کند. – هر ایده ورزشی بر اساس سطح تناسب اندام سازماندهی شده است و شامل ایده های پیگیری و گسترش است. – این کتاب به سبکی مختصر و عاری از اصطلاحات خاص نوشته شده است، این کتاب بر اساس علم و پیشینه سبک، و کاربردی است.

The ultimate ’one stop’ guide to training with dumbbells. Practical and easily accessible, The Total Dumbbell Workout is perfect for the fitness enthusiast or fitness professional who wants to lightly improve their knowledge and heavily improve the range of exercises they can use in their training. Tried and tested exercises are accompanied by clear photos and illustrations presented in a modern and logical way. The Total Dumbbell Workout is brimming with ideas for using this bestselling piece of fitness equipment not just in the gym but at home too. Packed with clear and easy to use exercises, this how-to reference book also provides adaptations of basic and advanced exercises making it ideal for anyone who wants to get the most out of their fitness gear. – Each exercise idea is organised by fitness level and includes follow-up and extension ideas. – Written in a jargon-free and concise style, this book is light on the science and background, heavy on practicality.

دانلود کتاب «تمرین کامل دمبل»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان