دانلود کتاب The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions (به فارسی: مسیر آگاهانه به سوی شفقت به خود: رهایی از افکار و احساسات مخرب) نوشته شده توسط «Christopher K. Germer PhD – Sharon Salzberg»
اطلاعات کتاب مسیر آگاهانه به سوی شفقت به خود: رهایی از افکار و احساسات مخرب
موضوع اصلی: دارو
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: The Guilford Press
نویسنده: Christopher K. Germer PhD – Sharon Salzberg
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2009
تعداد صفحه: 321
حجم فایل: 1.64 مگابایت
کد کتاب: 1606232843 , 9781606232842
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب مسیر آگاهانه به سوی شفقت به خود: رهایی از افکار و احساسات مخرب
“پشتیبان گرفتن.” “از دلسوزی برای خود دست بردارید.” “همه چیز را خراب نکن.” وقتی مضطرب، غمگین، عصبانی یا تنها هستید، این صدای خودانتقادگر را می شنوید؟ چه اتفاقی میافتد اگر به جای مبارزه با احساسات دشوار، آنها را بپذیریم؟ دکتر کریستوفر ژرمر در طول چندین دهه تجربه خود به عنوان یک درمانگر و تمرین کننده مراقبه ذهن آگاهی، یک درس متناقض آموخته است: همه ما می خواهیم از درد اجتناب کنیم، اما اجازه دهیم آن را وارد کنیم – و با دلسوزی به نواقص خود، بدون قضاوت یا سرزنش خود پاسخ دهیم. — گام های اساسی در مسیر شفا هستند. این کتاب حکیمانه و شیوا، قدرت شفقت به خود را روشن می کند و راهبردهای خلاقانه و مبتنی بر علمی را برای عملی کردن آن ارائه می دهد. شما بر تکنیک های عملی برای زندگی کاملتر در لحظه حال مسلط خواهید شد/m-/به ویژه زمانی که احساسات سخت به وجود می آیند/m-/و برای مهربانی با خودتان در زمانی که بیشترین نیاز را دارید. دانلودهای صوتی رایگان تمرینات مراقبه در وب سایت نویسنده موجود است: www.mindfulselfcompassion.org. (20100129)
دانلود کتاب «مسیر آگاهانه به سوی شفقت به خود: رهایی از افکار و احساسات مخرب»

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.