انسان شناسی: تکامل

کتاب آشپزی سریع و آسان مک‌دوگال: بیش از 300 دستور غذای خوشمزه کم‌چرب که می‌توانید در 15 دقیقه یا کمتر تهیه کنید.

The McDougall Quick and Easy Cookbook: Over 300 Delicious Low-Fat Recipes You Can Prepare in Fifteen Minutes or Less

دانلود کتاب The McDougall Quick and Easy Cookbook: Over 300 Delicious Low-Fat Recipes You Can Prepare in Fifteen Minutes or Less (به فارسی: کتاب آشپزی سریع و آسان مک‌دوگال: بیش از 300 دستور غذای خوشمزه کم‌چرب که می‌توانید در 15 دقیقه یا کمتر تهیه کنید.) نوشته شده توسط «John A. McDougall – Mary McDougall»

اطلاعات کتاب کتاب آشپزی سریع و آسان مک‌دوگال: بیش از 300 دستور غذای خوشمزه کم‌چرب که می‌توانید در 15 دقیقه یا کمتر تهیه کنید.

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Plume

نویسنده: John A. McDougall – Mary McDougall

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 1999

تعداد صفحه: 336

حجم فایل: 3.65 مگابایت

کد کتاب: 0452276969 , 9780452276963

توضیحات کتاب کتاب آشپزی سریع و آسان مک‌دوگال: بیش از 300 دستور غذای خوشمزه کم‌چرب که می‌توانید در 15 دقیقه یا کمتر تهیه کنید.

با ساده کردن بسیار کار مربوط به تهیه غذاهای سالم و هیجان انگیز، نویسندگان پرفروش Dr. جان مک‌دوگال و مری مک‌دوگال همچنان به موفقیت کتاب‌های تحسین‌شده و کم‌چرب برنامه مک‌دوگال خود ادامه می‌دهند. در این آخرین نسخه، آنها رازهای خود را برای کاهش کلسترول، کاهش آلرژی، و کاهش چشمگیر خطر بیماری قلبی، سرطان، پوکی استخوان و دیابت با غذاهایی که برای کل خانواده غیرقابل مقاومت است به اشتراک می گذارند. کتاب آشپزی سریع و آسان مک‌دوگال با بیش از 300 دستور غذا که می‌توانند در پانزده دقیقه یا کمتر آماده شوند، پاسخ افراد پرمشغله به درست خوردن است. نکات خرید و نکات آشپزی را کشف کنید تا در زمان صرفه جویی کنید، چربی را کاهش دهید و غذاهایی با طعم عالی درست کنید. جایگزین های مناسب تخم مرغ و لبنیات را برای حذف چربی، کلسترول و پروتئین حیوانی از رژیم غذایی خود بیاموزید. و به لیست به روز شده “محصولات بسته بندی شده و کنسرو شده McDougall-Okayed” مراجعه کنید. دستور العمل های مقرون به صرفه، سریع و خلاقانه در کتاب آشپزی سریع و آسان مک دوگال کمک می کند تا سلامتی خوب و عمر طولانی تر از همیشه به دست آورید.

By greatly simplifying the work involved in preparing healthy, exciting meals, bestselling authors Dr. John McDougall and Mary McDougall continue to build upon the success of their acclaimed, low-fat McDougall Program books. In this latest edition, they share their secrets for lowering cholesterol, alleviating allergies, and dramatically reducing the risk of heart disease, cancer, osteoporosis, and diabetes with food that is irresistible to the whole family. Featuring over 300 recipes that can be prepared in fifteen minutes or less, The McDougall Quick and Easy Cookbook is the busy person’s answer to eating right. Discover shopping tips and cooking hints to save time, reduce fat, and make great-tasting meals. Learn the viable egg and dairy replacements to eliminate fat, cholesterol, and animal protein from your diet. And refer to the updated “McDougall-Okayed Packaged and Canned Products” list. The economical, fast, and innovative recipes in The McDougall Quick and Easy Cookbook help make good health and longer life easier than ever to achieve.

دانلود کتاب «کتاب آشپزی سریع و آسان مک‌دوگال: بیش از 300 دستور غذای خوشمزه کم‌چرب که می‌توانید در 15 دقیقه یا کمتر تهیه کنید.»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان