strenght

تمرین با وزنه برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور برای تمرینات قدرتی در خانه برای مردان و زنان. تمرینات و تمرینات آسان و موثر با دمبل برای سوزاندن چربی و عضله سازی

دانلود کتاب Weight Training for Beginners: A Complete Illustrated Guide to Strenght Training at Home for Men and Women. Easy and Effective Exercises and Workouts with dumbbells to Burn Fat and Build Muscle (به فارسی: تمرین با وزنه برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور برای تمرینات قدرتی در خانه برای مردان و زنان. تمرینات و تمرینات آسان و موثر با دمبل برای سوزاندن چربی و عضله سازی) نوشته شده توسط «John McDillon» اطلاعات کتاب تمرین با وزنه برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور برای تمرینات قدرتی در خانه برای مردان و زنان. تمرینات و تمرینات آسان و موثر با دمبل برای سوزاندن…