دانلود کتاب Super Immunity (به فارسی: ایمنی فوق العاده) نوشته شده توسط «Joel Fuhrman»
اطلاعات کتاب ایمنی فوق العاده
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: HarperOne
نویسنده: Joel Fuhrman
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2011
تعداد صفحه: 304
حجم فایل: 855 کیلوبایت
کد کتاب: 0062080636 , 9780062080639
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب ایمنی فوق العاده
چرا برخی از ما با دفعات بیشتری نسبت به دیگران بیمار می شویم؟
چه چیزی ما را مستعد ابتلا به بیماری می کند؟
آیا وقتی همکاران و اعضای خانواده ما مریض می شوند، محکوم هستیم؟
آیا رازی برای سالم ماندن وجود دارد؟
Joel Fuhrman، M.D.، متخصص برجسته و متخصص پزشکی دارای گواهی هیئت مدیره در زمینه پیشگیری و معکوس کردن بیماری، راهنمای جامعی برای سلامت برتر ارائه می دهد.
بر اساس آخرین تحقیقات علمی، Super Immunity به ما نشان می دهد که چگونه می توانیم تقریباً به طور کامل در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت ها مقاوم شویم.
شواهد بسیار زیاد است: ما می‌توانیم سیستم ایمنی خود را برای محافظت از بدن خود در برابر بیماری‌ها تقویت کنیم – از سرماخوردگی گرفته تا سرطان. علم تغذیه در سال‌های اخیر پیشرفت‌ها و اکتشافات خارق‌العاده‌ای داشته است، و زمانی که این تحقیقات جدید به کار گرفته شود، ما را قادر می‌سازد تا کنترل سلامت خود را مانند قبل در دست بگیریم. دکتر فورمن این علم جدید را توضیح می دهد و همه چیزهایی را که برای به کار بردن این دانش در آشپزخانه و زندگی خود نیاز دارید را ارائه می دهد.
آنچه می خوریم همه چیز با سلامتی ما ارتباط دارد، و متأسفانه، بسیاری از ما با یک عملکرد ایمنی شدید ضعیف زندگی می کنیم. انتخاب‌های غذایی ما را بیمارتر می‌کند، عمرمان را کوتاه می‌کند و میلیاردها دلار برای ویزیت پزشک، بستری شدن در بیمارستان و داروهای تجویزی برای ما هزینه دارد. اما دکتر فورمن معتقد نیست که مراقبت های پزشکی بیشتر راه حل است. در عوض، او توضیح می دهد که راه حل این است که نحوه غذا خوردن خود را تغییر دهیم. رژیم غذایی استاندارد آمریکایی کمبود مواد مغذی دارد. ما غذاهای بسیار فرآوری شده، غذاهایی با شیرین کننده های اضافه شده و چربی و پروتئین حیوانی می خوریم. در عین حال، ما به اندازه کافی میوه، لوبیا، دانه و سبزیجات نمی خوریم، که باعث می شود صدها مورد از مهمترین ترکیبات سازنده سیستم ایمنی بدن را کم کنیم. با تغییر رژیم غذایی و ترکیب غذاهایی که دارای قابلیت های قوی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند، می توانیم از اکثر بیماری های رایج مدرن پیشگیری کنیم.
با ترکیب آخرین داده‌های آزمایش‌های بالینی، تحقیقات تغذیه‌ای، و نتایج هزاران بیمار، دکتر فورمن ثابت می‌کند که ایمنی فوق‌العاده وجود دارد و برای کسانی که آن را انتخاب می‌کنند به خوبی در دسترس است. همه ما این توانایی را داریم که سالم تر، قوی تر و طولانی تر از همیشه زندگی کنیم. آیا زمان آن نرسیده است که ایمنی فوق العاده را کشف کنید؟
Why do some of us get sick with greater frequency than others?
What makes us more susceptible to illness?
Are we doomed to get sick when our coworkers and family members do?
Is there a secret to staying healthy?
Joel Fuhrman, M.D., a leading expert and board-certified medical specialist in prevention and reversing disease, offers a comprehensive guide to superior health.
Based on the latest scientific research, Super Immunity shows us how we can become almost totally resistant to colds, influenza, and other infections.
The evidence is overwhelming: we can supercharge our immune system to protect our bodies against disease—everything from the common cold to cancer. Nutritional science has made phenomenal strides and discoveries in recent years, and when this new research is applied it enables us to seize control of our health like never before. Dr. Fuhrman explains this new science, providing everything you need to know to put this knowledge into action in your kitchen and in your life.
What we eat has everything to do with our health, and, unfortunately, too many of us are living with a severely depleted immune function. Our dietary choices are making us sicker, shortening our lives, and costing us billions of dollars in doctor visits, hospital stays, and prescription medications. But Dr. Fuhrman doesn’t believe more medical care is the answer. Rather, he explains the solution is to change the way we eat. The standard American diet is nutrient deficient. We are eating too many highly processed foods, foods with added sweeteners, and animal fats and protein. At the same time, we are not eating enough fruits, beans, seeds, and vegetables, which leaves us lacking in hundreds of the most important immune-building compounds. By changing our diets and combining foods that contain powerful immune-strengthening capabilities, we can prevent most common modern diseases.
Combining the latest data from clinical tests, nutritional research, and results from thousands of patients, Dr. Fuhrman proves that super immunity exists and is well within reach for those who choose it. We all have the ability to live healthier, stronger, and longer than ever before. Isn’t it time you dis-covered super immunity?
دانلود کتاب «ایمنی فوق العاده»
