دانلود کتاب Stretching Exercises Encyclopedia (به فارسی: دایره المعارف تمرینات کششی) نوشته شده توسط «Oscar Moran – Isabel Arechabala»
اطلاعات کتاب دایره المعارف تمرینات کششی
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
نویسنده: Oscar Moran – Isabel Arechabala
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2012
تعداد صفحه: 240 / 244
حجم فایل: 15.26 مگابایت
کد کتاب: 1841263516 , 9781841263519
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب دایره المعارف تمرینات کششی
دایره المعارف تمرینات کششی یک نظریه کلی از کشش عضلانی ارائه می دهد. تصاویر تشریحی گروه های مختلف ماهیچه ای درگیر در هر تمرین را توضیح می دهند. آزمایشی برای اندازه گیری میزان تحرک مفصل نیز گنجانده شده است. ترفندها، نکات و توصیههای مفید برای تمام سطوح مهارت، دانشنامه را تکمیل میکند.
علاوه بر این، هر تمرین شامل اطلاعاتی در مورد حرکتی که باید انجام دهد، وضعیتی که فرد باید اتخاذ کند، اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب شود، عضلات اصلی و ثانویه است. با این تمرین و همچنین یک سری نکات و توصیه های بسیار مفید کار کرد. هر ورزشکاری متوجه خواهد شد که چگونه حرکات کششی منظم می تواند شکل فیزیکی بدن و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد.
Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt, common mistakes that should be avoided, the principal and secondary muscles worked with this exercise as well as a series of very useful tips and advice. Any athlete will realize how regular stretching can improve their physical body shape and their quality of life.
دانلود کتاب «دایره المعارف تمرینات کششی»
📖 خرید این کتاب
برای دریافت فایل و اطلاع از قیمت، روی یکی از دکمههای زیر کلیک کنید تا پیام آماده برای شما ارسال شود:
پس از ارسال پیام، قیمت و لینک دریافت فایل در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.