دانلود کتاب Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don’t, and How to Make Any Change Stick (به فارسی: عادت‌سازی، ترک عادت: چرا کارها را انجام می‌دهیم، چرا انجام نمی‌دهیم، و چگونه تغییری ایجاد کنیم) نوشته شده توسط «Jeremy Dean»
اطلاعات کتاب عادت‌سازی، ترک عادت: چرا کارها را انجام می‌دهیم، چرا انجام نمی‌دهیم، و چگونه تغییری ایجاد کنیم
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – خودیاری روانی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Da Capo Lifelong Books
نویسنده: Jeremy Dean
زبان: english
فرمت کتاب: MOBI (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2013
تعداد صفحه: 208
حجم فایل: 744 کیلوبایت
کد کتاب: 0306822628 , 9780306822629
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب عادت‌سازی، ترک عادت: چرا کارها را انجام می‌دهیم، چرا انجام نمی‌دهیم، و چگونه تغییری ایجاد کنیم
بگویید که می خواهید به باشگاه رفتن یا تمرین یک ساز موسیقی را شروع کنید. چه مدت باید طول بکشد تا مجبور نشوید و شروع به انجام خودکار آن کنید؟
پاسخ‌های شگفت‌انگیز در «عادت‌سازی، شکستن عادت‌ها» یافت می‌شود، بررسی رایج روان‌شناس از یکی از قدرتمندترین و کم‌قدردان‌ترین فرآیندها در ذهن. اگرچه مردم دوست دارند فکر کنند که کنترل را در دست دارند، اما بسیاری از رفتارهای انسانی بدون هیچ گونه تصمیم گیری یا تفکر آگاهانه رخ می دهد.
با تکیه بر صدها مطالعه جذاب، روان‌شناس جرمی دین اسطوره‌ها را زیر پا می‌گذارد تا در نهایت توضیح دهد که چرا شکل‌گیری عادت‌های به ظاهر آسان، مانند خوردن یک سیب در روز، به طرز شگفت‌آوری دشوار است، و چگونه می‌توان کنترل «خلبان خودکار» طبیعی مغز را به عهده گرفت. برای ایجاد هر تغییری
شوخ و جذاب، ایجاد عادت، شکستن عادت نشان می دهد که چگونه رفتار چیزی بیش از یک محصول فکری شماست. این امکان وجود دارد که عادت های خود را مطابق میل خود تغییر دهید – و شادتر، خلاق تر و سازنده تر باشید.
**
Say you want to start going to the gym or practicing a musical instrument. How long should it take before you stop having to force it and start doing it automatically?
The surprising answers are found in Making Habits, Breaking Habits , a psychologist’s popular examination of one of the most powerful and under-appreciated processes in the mind. Although people like to think that they are in control, much of human behavior occurs without any decision-making or conscious thought.
Drawing on hundreds of fascinating studies, psychologist Jeremy Dean busts the myths to finally explain why seemingly easy habits, like eating an apple a day, can be surprisingly difficult to form, and how to take charge of your brain’s natural “autopilot” to make any change stick.
Witty and intriguing, Making Habits, Breaking Habits shows how behavior is more than just a product of what you think. It is possible to bend your habits to your will—and be happier, more creative, and more productive.
**
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.