دانلود کتاب Dumbbell Workout Handbook – Strength and Power – 100 Best Workouts for Building Muscle and Maximizing Gains (به فارسی: راهنمای تمرین با دمبل – قدرت و قدرت – 100 بهترین تمرین برای عضله سازی و به حداکثر رساندن سود) نوشته شده توسط «Michael Volkmar»
اطلاعات کتاب راهنمای تمرین با دمبل – قدرت و قدرت – 100 بهترین تمرین برای عضله سازی و به حداکثر رساندن سود
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Hatherleigh Press
نویسنده: Michael Volkmar
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2019
تعداد صفحه: 224
حجم فایل: 2.75 مگابایت
کد کتاب: 1578267749 , 9781578267743
نوبت چاپ: 1st Edición
توضیحات کتاب راهنمای تمرین با دمبل – قدرت و قدرت – 100 بهترین تمرین برای عضله سازی و به حداکثر رساندن سود
راهنمای نهایی برای عضله سازی با دمبل
برای هر کسی که به دنبال افزایش قدرت انفجاری و افزایش قدرت است، دمبل ها رایج ترین و موثرترین ابزار برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما هستند.
راهنمای تمرین دمبل: قدرت و تقویت; پاور مجموعه ای کاملاً جدید از تمرینات دمبل را برای ایجاد یک برنامه تناسب اندام کامل با تمرکز بر استفاده از دمبل برای بسته بندی عضلات، تقویت قدرت و سوزاندن چربی در حالی که شرایط کلی بدن را بهبود می بخشد، ایجاد می کند. با مدارهای تمرینی مناسب برای هر سطح تناسب اندام، از مبتدی تا پیشرفته، کتاب راهنمای تمرین دمبل: قدرت و تقویت قدرت کلمه نهایی در مورد عضله سازی با دمبل است.
راهنمای تمرین با دمبل: قدرت و amp; ویژگی های قدرت:
– بیش از 100 تمرین دمبل طراحی شده برای هر برنامه ای
– برنامه نویسی متمرکز بر پیشرفت برای نتایج تضمین شده
– تمرینات برای افزایش اندازه و به حداکثر رساندن قدرت
– نکات تغذیه ای و ریکاوری
– ست‌های فوق‌العاده قدرتمند برای چالش‌های بیشتر
– برنامه‌هایی برای ورزشکاران استقامتی که از دمبل استفاده می‌کنند
چه بخواهید تمرین‌های خود را افزایش دهید، بهترین‌های شخصی خود را بهبود ببخشید، یا بر فلات تناسب اندام شخصی خود غلبه کنید و به نتایجی دست پیدا کنید که قبلاً دیده نشده است. راهنمای تمرین با دمبل: قدرت و تقویت قدرت به شما نشان می دهد که چگونه!
Perfect anyone looking to develop explosive power and build strength, dumbbells remain the most common—and most effective—tool to reach your fitness goals.
The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power combines an all-new collection of dumbbell workouts to create a complete fitness program focused on using dumbbells to pack on muscle, build power and burn fat while improving total body conditioning. With workout circuits perfect for every fitness level, from beginner to advanced, The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power is the final word on building muscle with dumbbells.
The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power features:
– Over 100 dumbbell workouts designed to fit any program
– Progression-focused programming for guaranteed results
– Workouts to increase size and maximize power
– Nutritional and recovery tips
– Intense power super sets for extra challenge
– Programs for endurance athletes utilizing dumbbells
Whether you’re looking to supercharge your workouts, improve on your personal bests, or overcome your personal fitness plateau and achieve never before seen results, The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power shows you how!
