دانلود کتاب CrossFit Barbell and Dumbbell Exercises for Body Strength (به فارسی: تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن) نوشته شده توسط «John Carter»
اطلاعات کتاب تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن
موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی – بدنسازی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform
نویسنده: John Carter
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
تعداد صفحه: 64
حجم فایل: 219 کیلوبایت
کد کتاب: 1544220286 , 9781544220284
توضیحات کتاب تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن
در داخل کراس فیت، تمرینات تمرینی قدرتی را که برای استفاده حداکثری از برنامه های ورزشی خود به آن نیاز دارید، کشف خواهید کرد. حتی اگر تا به حال تمرین کراس فیت را امتحان نکرده اید، می توانید به راحتی با این روش ساده و گام به گام حجم عضلات خود را افزایش دهید. در داخل این کتاب، تمرین 4 هفته ای کراس فیت برای مبتدیان نهایی را خواهید یافت، که شما را با یک برنامه روزانه برای تمرین و سلامتی مطلوب همراه می کند. شما در این کار تنها نیستید – با CrossFit، می توانید روی شانه های غول های تناسب اندام بایستید! همچنین با دریافت ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی‌اکسیدان‌هایی که بدنتان می‌خواهد، رژیم غذایی سالم برای قلب را در پیش بگیرید. این راهنمای جامع حتی به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که کدام تجهیزات را برای سالن ورزشی کراس فیت خانگی خود بخرید! یک دقیقه دیگر را صرف نگاه کردن در آینه و آرزوی اندام بهتر نکنید. کپی کراس فیت خود را امروز سفارش دهید!
دانلود کتاب «تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن»
