تربیت بدنی. و ورزش

تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن

CrossFit Barbell and Dumbbell Exercises for Body Strength

دانلود کتاب CrossFit Barbell and Dumbbell Exercises for Body Strength (به فارسی: تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن) نوشته شده توسط «John Carter»

اطلاعات کتاب تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن

موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی – بدنسازی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform

نویسنده: John Carter

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2017

تعداد صفحه: 64

حجم فایل: 219 کیلوبایت

کد کتاب: 1544220286 , 9781544220284

توضیحات کتاب تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن

در داخل کراس فیت، تمرینات تمرینی قدرتی را که برای استفاده حداکثری از برنامه های ورزشی خود به آن نیاز دارید، کشف خواهید کرد. حتی اگر تا به حال تمرین کراس فیت را امتحان نکرده اید، می توانید به راحتی با این روش ساده و گام به گام حجم عضلات خود را افزایش دهید. در داخل این کتاب، تمرین 4 هفته ای کراس فیت برای مبتدیان نهایی را خواهید یافت، که شما را با یک برنامه روزانه برای تمرین و سلامتی مطلوب همراه می کند. شما در این کار تنها نیستید – با CrossFit، می توانید روی شانه های غول های تناسب اندام بایستید! همچنین با دریافت ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی‌اکسیدان‌هایی که بدنتان می‌خواهد، رژیم غذایی سالم برای قلب را در پیش بگیرید. این راهنمای جامع حتی به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که کدام تجهیزات را برای سالن ورزشی کراس فیت خانگی خود بخرید! یک دقیقه دیگر را صرف نگاه کردن در آینه و آرزوی اندام بهتر نکنید. کپی کراس فیت خود را امروز سفارش دهید!

Inside CrossFit, you’ll discover the strength training exercises you need to get the most out of your exercise routines. Even if you’ve never tried a cross fit workout before, you can easily increase your muscle mass with this simple, step-by-step approach. Inside this book, you’ll find the Ultimate Beginner’s 4-Week CrossFit Workout, which takes you through a day-by-day program for optimal training and health. You aren’t alone in this – with CrossFit, you can stand on the shoulders of fitness giants! You’ll also learn to adopt a heart-healthy diet by getting the vitamins, proteins, omega 3 fatty acids, and anti-oxidants your body craves. This comprehensive guide even help you decide which pieces of equipment to buy for your home cross fit gym! Don’t spend another minute looking in the mirror and wishing for a better body. Order your copy of CrossFit TODAY!

دانلود کتاب «تمرینات کراس فیت هالتر و دمبل برای تقویت بدن»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان