دانلود کتاب Banish Your Inner Critic: Silence the Voice of Self-Doubt to Unleash Your Creativity and Do Your Best Work (به فارسی: منتقد درونی خود را بیرون کنید: صدای شک و تردید خود را خاموش کنید تا خلاقیت خود را آزاد کنید و بهترین کار خود را انجام دهید) نوشته شده توسط «Denise Jacobs»
اطلاعات کتاب منتقد درونی خود را بیرون کنید: صدای شک و تردید خود را خاموش کنید تا خلاقیت خود را آزاد کنید و بهترین کار خود را انجام دهید
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – خودیاری روانی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Mango
نویسنده: Denise Jacobs
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
تعداد صفحه: 352
حجم فایل: 2.71 مگابایت
کد کتاب: 1633534715 , 9781633534711
توضیحات کتاب منتقد درونی خود را بیرون کنید: صدای شک و تردید خود را خاموش کنید تا خلاقیت خود را آزاد کنید و بهترین کار خود را انجام دهید
نسخه جدید آمازون!
در حالی که به راحتی می توان باور کرد که موانع اصلی برای بهره وری بیشتر، تولید و توسعه ایده ها، و انجام بهترین کار ما خارجی هستند (چند بار به یک همکار خود گفته اید در مورد “اصابت به دیوار؟”)، حقیقت این است که این بلوک های خسته کننده اغلب در سر خود ما هستند. نهاد مسئول در این مورد چیست؟ منتقد درونی.
نقد درونی بی امان است، ما را به سمت کمال گرایی سوق می دهد و شعله های شک و تردید نسبت به خود، خود خرابکاری، و انتقاد از خود را شعله ور می کند، در حالی که جرقه های ایده های خلاقانه را قبل از اینکه فرصتی برای توسعه پیدا کنند خاموش می کند. عقلانی شدن را تشویق می‌کند تا به ما کمک کند احساس بهتری در خنثی کردن این جرقه‌ها داشته باشیم و ما را در این باور نگه می‌دارد که این کار ما را از طرد شدن، قضاوت و شکست نجات می‌دهد. بدتر از همه این است که ما را وادار می کند فکر کنیم همه اینها ایده خودمان است.
چگونه از چیزی که به نظر می رسد بخشی طبیعی از آنچه هستیم رها شویم؟
دنیس جیکوبز، سخنران، نویسنده و مبشر اصلی خلاقیت The Creative Dose، که در کنفرانس‌های وب صحبت می‌کند و با شرکت‌های فناوری در سراسر جهان مشورت می‌کند، در آخرین کار خود، «Bish Your Inner Critic»، راه‌هایی را برای خروج ترسیم می‌کند. این کتاب راهنما و جعبه ابزار شماست تا به شما کمک کند نه تنها خلاقیت و بهره وری خود را بازیابی کنید، بلکه آن را به بهره وری بسیار بالا برسانید، و مسیری را برای شما باز کند تا منطقه خود را بیشتر پیدا کنید – و مدت بیشتری در آن بمانید.
کتاب راهنمای جیکوبز تسکین فوری و بینش ماندگار را به شما نشان می دهد:
- صدای خود خرابکاری را در ذهن خود شناسایی و خاموش کنید
- بر سه تمرین قدرت تسلط پیدا کنید. نحوه ارتباط خود با خود و خلاقیت خود را برای همیشه متحول کنید
- بر ترس از ندانستن کافی یا به اندازه کافی اصیل نبودن غلبه کنید
- خود را از مقایسه، سرکوب و انتقاد از خود رها کنید
- خود صحبتی خود را به ابزاری برای موفقیت تبدیل کنید
- ایده های بیشتری نسبت به قبل ایجاد کنید
- تخصص خود را در آغوش بگیرید و درخشش خود را با جهان به اشتراک بگذارید
- Identify and quiet the voice of self-sabotage in your head
- Master three power practices to transform how you relate to yourself and your creativity forever
- Overcome the fear of not knowing enough or not being original enough
- Free yourself from comparisons, overwhelm, and self-criticism
- Transform your self-talk into a tool for success
- Generate more ideas than ever before
- Embrace your expertise and share your brilliance with the world
ul>
Jacobs با فراخوانی در علوم اعصاب، روانشناسی، اصول تمرکز حواس و تحقیقات شفقت به خود، که به طرز ماهرانه ای با داستان سرایی شخصی ترکیب شده است، ارائه می دهد قابل دسترس و imm تکنیک های قابل اجرا برای قرار دادن منتقد درونی در جای خود. نقد درونی خود را بیرون کنید به شما کمک می کند فرآیند خلاقیت خود را روان تر کنید و شیوه هایی را برای پرورش نوآوری توسعه دهید. وقتی ایده خلاقانه بعدی شما جرقه بزند، آماده خواهید بود که آن را به نور خیره کننده موفقیت بپرورانید.
منتقد درونی خود را اخراج کنید تا بهترین کار خود را انجام دهید، به برتری دست یابید، و به طور معناداری به جهان کمک کنید!
Amazon Hot New Release!
While it’s easy to believe that the main barriers to being more productive, generating and developing ideas, and doing our best work are external (how many times have you vented to a coworker about “hitting a wall?”), the truth is that these frustrating blocks are most often in our own heads. What is the entity responsible for this? The Inner Critic.
The Inner Critic is relentless, driving us toward perfectionism and fanning the flames of self doubt, self-sabotage, and self criticism while dousing the sparks of creative ideas before they have a chance to develop. It encourages rationalization to help us feel better about snuffing out these sparks and keeps us believing that it’s saving us from rejection, judgment, and failure. Worst of all, it makes us think all of this is our own idea.
How do we break free of something that feels like it’s a natural part of who we are?
Denise Jacobs, Speaker, Author and Chief Creativity Evangelist of The Creative Dose, who speaks at web conferences and consults with tech companies worldwide, maps a way out in her latest work, Banish Your Inner Critic. This book is your manual and toolkit to help you not only reclaim your creativity and productivity, but bump it up to extreme productivity, clearing a path for you to find your zone more often – and stay in it longer.
Jacobs’ guidebook will provide instant relief and lasting insight, showing you how to:
Calling on neuroscience, psychology, mindfulness principles, and self-compassion research, deftly blended with personal storytelling, Jacobs presents approachable and immediately applicable techniques for putting your Inner Critic in its place. Banish Your Inner Critic will help you make your creative process more fluid and develop practices to cultivate innovation. When your next creative idea sparks into being, you will be ready to nurture it into a dazzling light of success.
Banish your Inner Critic to start doing your best work, achieving excellence, and contributing meaningfully to the world!
