دانلود کتاب 101 Best Jump Rope Workouts: The Ultimate Handbook for the Greatest Exercise on the Planet (به فارسی: 101 بهترین تمرین پرش با طناب: کتاب راهنمای نهایی برای بزرگترین تمرین روی سیاره) نوشته شده توسط «Buddy Lee»
اطلاعات کتاب 101 بهترین تمرین پرش با طناب: کتاب راهنمای نهایی برای بزرگترین تمرین روی سیاره
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Hatherleigh Press
نویسنده: Buddy Lee
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2018
تعداد صفحه: 304
حجم فایل: 3.11 مگابایت
کد کتاب: 1578267366 , 9781578267361
نوبت چاپ: 1st edition
توضیحات کتاب 101 بهترین تمرین پرش با طناب: کتاب راهنمای نهایی برای بزرگترین تمرین روی سیاره
تمرینات طناب زنی استاندارد طلایی برای کاردیو کارآمد و موثر است. فقط 10 دقیقه می تواند فواید قلبی عروقی مشابه دویدن یک مایل در 12 دقیقه یا دو ست کامل تنیس را داشته باشد.
اما دریافت بهترین ارزش از تمرینات طناب زنی نیاز به تکنیک مناسب و یک برنامه تناسب اندام کامل دارد. 101 بهترین تمرین پرش با طناب دقیقاً همان 101 مورد از بهترین و مؤثرترین تمرینات پرش با طناب قابل تصور است.
این برنامه های هدفمند که توسط بادی لی، برترین متخصص جهان در تهویه طناب پرش طراحی شده اند، به شما امکان می دهند نتایج واقعی و تناسب اندام پایدار را تجربه کنید.
But getting the best value from your jump rope workouts requires proper technique and a full fitness plan. 101 Best Jump Rope Workouts is exactly that-101 of the absolute best, most effective jump rope workouts imaginable.
Designed by Buddy Lee, the world’s top expert in jump rope conditioning, these targeted programs let you experience real results and lasting fitness.
دانلود کتاب «101 بهترین تمرین پرش با طناب: کتاب راهنمای نهایی برای بزرگترین تمرین روی سیاره»
