دانلود کتاب You: On A Diet: The Owner’s Manual for Waist Management (به فارسی: شما: در رژیم غذایی: راهنمای مالک برای مدیریت کمر) نوشته شده توسط «Mehmet C. Oz – Michael F. Roizen»
اطلاعات کتاب شما: در رژیم غذایی: راهنمای مالک برای مدیریت کمر
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Free Press
نویسنده: Mehmet C. Oz – Michael F. Roizen
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2006
تعداد صفحه: 345
حجم فایل: 5.23 مگابایت
کد کتاب: 0743292545 , 9780743292542
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب شما: در رژیم غذایی: راهنمای مالک برای مدیریت کمر
برای اولین بار در تاریخ ما، دانشمندان شواهد پزشکی شگفت انگیزی را در مورد رژیم غذایی کشف می کنند – و اینکه چرا بسیاری از ما با وزن و اندازه دور کمرمان دست و پنجه نرم می کنیم. اکنون محققان در حال کشف اسرار بیولوژیکی در مورد چیزهایی هستند، مانند اینکه چرا در بوفه ها هوس شکلات یا دره می کنید یا چربی زیادی ذخیره می کنید.
مایکل رویزن و مهمت اوز، قابل اعتمادترین تیم پزشکان آمریکا و نویسندگان مجموعه پرفروش YOU، اکنون در حال ترجمه این اطلاعات پیشرفته هستند تا به شما کمک کنند تا چند اینچ از کمر خود را بتراشید. آنها این کار را با ارائه بهترین سلاح در برابر چربی به شما انجام می دهند: دانش. با درک نحوه عملکرد سیستم‌های ذخیره‌سازی و چربی‌سوز بدنتان، می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه کدهای مربوط به مدیریت درست و مادام‌العمر کمر را بشکنید.
رویزن و اوز شما را با اطلاعات، انگیزه و تغییر زندگی شما نیرو می بخشند تا به شما نشان دهند که چگونه مغز، معده، هورمون ها، عضلات، قلب، ژنتیک شما چگونه است. و سطوح استرس همگی از نظر بیولوژیکی با هم تعامل دارند تا مشخص شود بدن شما به اندازه یک چوب بیسبال است یا یک استادیوم بیسبال. در , Roizen و Oz دوباره تعریف می کنند که یک هیکل سالم چیست، سپس شما را در یک تور زیر پوستی از اندام هایی که بر اندازه بدن و سلامت آن تأثیر می گذارند، می برند. حتی متقاعد خواهید شد که شماره کلیدی که باید روی آن ثابت کنید وزن شما نیست، بلکه اندازه کمر شما است که به بهترین وجه خطرات پزشکی ذخیره بیش از حد چربی را نشان می دهد.
از آنجایی که دنیا تقریباً به همان اندازه برنامه‌های غذایی دارد که هرزنامه‌نویسان ایمیل دارند، شما فکر می‌کنید که تقریباً همه ما همه چیزهایی را که باید درباره رژیم غذایی بدانیم می‌دانیم. ، در مورد چربی و دلایل بزرگ شدن شکم ما. شما: در یک رژیم غذایی بسیار بیشتر از یک برنامه غذایی یا مجموعه ای از دستورالعمل ها و دستورالعمل ها یا یک برنامه غذایی معمولی که فقط از توت ها استفاده می شود است. این یک کتابچه راهنمای کامل برای مدیریت کمر است. این به شما نشان می دهد که چگونه با ارائه یک فرهنگ لغت که بر اساس آن می توان هر سیستم کاهش وزن را توضیح داد، به یک اندازه بدن ایده آل و سالم دست یافت و آن را حفظ کرد. شما: On a Diet به عنوان سیستم عاملی عمل می کند که تکامل آینده را در نرم افزار رژیم غذایی ما تسهیل می کند. بعد از اینکه در مورد بیولوژی بدن خود و زیست شناسی و روانشناسی چربی یاد گرفتید، رژیم غذایی و تمرین شما را دریافت خواهید کرد. یادگیری، پیگیری و نگهداری هر دو آسان است. پیروی از یک برنامه راه اندازی مجدد دو هفته ای به شما کمک می کند تا از همان ابتدا تا دو اینچ از کمر خود را از دست بدهید.
با قابلیت دسترسی، شوخ طبعی و شوخ طبعی رویزن و اوز، شما: در رژیم غذایی — راهنمای مالک برای مدیریت کمر، طرز فکر شما را درباره خود و غذا متحول خواهد کرد. شما مصرف می کنید، به طوری که شما رژیم غذایی هوشمندانه، نه سخت. با رژیم غذایی به بدن خود خوش آمدید.
Michael Roizen and Mehmet Oz, America’s most trusted doctor team and authors of the bestselling YOU series, are now translating this cutting-edge information to help you shave inches off your waist. They’re going to do it by giving you the best weapon against fat: knowledge. By understanding how your body’s fat-storing and fat-burning systems work, you’re going to learn how to crack the code on true and lifelong waist management.
Roizen and Oz will invigorate you with equal parts information, motivation, and change-your-life action to show you how your brain, stomach, hormones, muscles, heart, genetics, and stress levels all interact biologically to determine if your body is the size of a baseball bat or of a baseball stadium. In , Roizen and Oz will redefine what a healthy figure is, then take you through an under-the skin tour of the organs that influence your body’s size and its health. You’ll even be convinced that the key number to fixate on is not your weight, but your waist size, which best indicates the medical risks of storing too much fat.
Because the world has almost as many diet plans as it has e-mail spammers, you’d think that just about all of us would know everything there is to know about dieting, about fat, and about the reasons why our bellies have grown so large. YOU: On a Diet is much more than a diet plan or a series of instructions and guidelines or a faddish berries-only eating plan. It’s a complete manual for waist management. It will show you how to achieve and maintain an ideal and healthy body size by providing a lexicon according to which any weight-loss system can be explained. YOU: On a Diet will serve as the operating system that facilitates future evolution in our dieting software. After you learn about the biology of your body and the biology and psychology of fat, you’ll be given the YOU Diet and YOU Workout. Both are easy to learn, follow, and maintain. Following a two-week rebooting program will help you lose up to two inches from your waist right from the start.
With Roizen and Oz’s signature accessibility, wit, and humor, YOU: On a Diet — The Owner’s Manual for Waist Management will revolutionize the way you think about yourself and the food you consume, so that you’ll diet smart, not hard. Welcome to your body on a diet.
دانلود کتاب «شما: در رژیم غذایی: راهنمای مالک برای مدیریت کمر»
