دانلود کتاب Yoga for You and Your Child: The Step-By-Step Guide to Enjoying Yoga with Children of All Ages (به فارسی: یوگا برای شما و فرزندتان: راهنمای گام به گام برای لذت بردن از یوگا با کودکان در تمام سنین) نوشته شده توسط «Mark Singleton»
اطلاعات کتاب یوگا برای شما و فرزندتان: راهنمای گام به گام برای لذت بردن از یوگا با کودکان در تمام سنین
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Watkins Publishing
نویسنده: Mark Singleton
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2016
تعداد صفحه: 144
حجم فایل: 16.96 مگابایت
کد کتاب: 1780288751 , 9781780288758
نوبت چاپ: Paperback
توضیحات کتاب یوگا برای شما و فرزندتان: راهنمای گام به گام برای لذت بردن از یوگا با کودکان در تمام سنین
با تمرین ساده و سرگرم کننده یوگا، سلامت، چابکی، تمرکز، اعتماد به نفس و آگاهی کودک خود را بهبود بخشید.
چه در حال حاضر یوگا تمرین می‌کنید و چه برای اولین بار آن را امتحان می‌کنید، این راهنمای آسان به شما امکان می‌دهد فواید متعدد یوگا را با هر سطح انعطاف‌پذیری و تناسب اندام با فرزندتان به اشتراک بگذارید.
• شامل بیش از 40 حالت یوگا برای کودکان در هر سنی است که توسط متخصص یوگای کودکان مارک سینگلتون طراحی شده است
• نشان می دهد که چگونه می توان جلسات یوگا را با انجام بازی های یوگا، انجام “ماجراهای یوگا” و تقلید از شکل حیوانات، پیاده روی و صداها هیجان انگیز، تعاملی و دوستدار کودک کرد
• بررسی می کند که چگونه تمرین منظم یوگا می تواند به کودکان کمک کند تا به طور مؤثرتری یاد بگیرند، بهتر با استرس کنار بیایند، علائم بیماری مانند آسم را کاهش دهند، و از مشکلات وضعیت بدن در زندگی بعدی جلوگیری کنند
• تکنیک‌های سنتی تنفس یوگا و مدیتیشن را با تمرین‌های سرگرم‌کننده تطبیق می‌دهد که ذهن را آرام و آرام می‌کند و به خواب شبانه کودکان کمک می‌کند.
Whether you already practise yoga or are trying it for the first time, this easy-to-follow guide allows you to share yoga’s many benefits with your child whatever your level of flexibility and fitness.
• Includes more than 40 yoga postures for children of all ages devised by children’s yoga expert Mark Singleton
• Shows how to make yoga sessions exciting, interactive and child-friendly by playing yoga games, going on “yoga adventures” and imitating animal shapes, walks and noises
• Explores how regular yoga practice can help children learn more effectively, cope better with stress, reduce symptoms of illness such as asthma, and prevent posture problems in later life
• Adapts traditional yogic breathing techniques and meditation into fun exercises that calm and soothe the mind, and help children to sleep at night
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.