انسان شناسی: تکامل

کاهش وزن ماندگار: از 10 افسانه بزرگ رژیم غذایی عبور کنید

Weight Loss that Lasts: Break Through the 10 Big Diet Myths

دانلود کتاب Weight Loss that Lasts: Break Through the 10 Big Diet Myths (به فارسی: کاهش وزن ماندگار: از 10 افسانه بزرگ رژیم غذایی عبور کنید) نوشته شده توسط «James M. Rippe – Weight Watchers»

اطلاعات کتاب کاهش وزن ماندگار: از 10 افسانه بزرگ رژیم غذایی عبور کنید

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: John Wiley & Sons

نویسنده: James M. Rippe – Weight Watchers

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2005

تعداد صفحه: 257

حجم فایل: 1.78 مگابایت

کد کتاب: 0471705284 , 9780471705284

نوبت چاپ: 1st

توضیحات کتاب کاهش وزن ماندگار: از 10 افسانه بزرگ رژیم غذایی عبور کنید

Weight Watchers به ​​میلیون ها نفر در سراسر جهان کمک کرده است وزن خود را کاهش دهند. اکنون، Weight Watchers به ​​نیروهای متخصص قلب و متخصص سلامت و تناسب اندام دکتر جیمز ریپ می پیوندد تا ده افسانه رایج در مورد رژیم غذایی را از بین ببرد تا خوانندگان بتوانند از چرخش های نادرست و عذاب بین آنها و اهدافشان جلوگیری کنند. با استفاده از آخرین تحقیقات علمی و تجربیات “بازنده های” موفق، افسانه هایی مانند “شما می توانید وزن خود را کاهش دهید” و “شما می توانید متابولیسم خود را با برخی غذاها و الگوهای غذایی تحت تاثیر قرار دهید” به طور مستقیم مورد بحث قرار می گیرند. هسته های حقیقت که بخشی از هر افسانه ای است همراه با صحبت های مستقیم در مورد آنچه که به سادگی درست نیست آشکار می شود. در مواجهه با باورهای شکست‌دهنده‌ای مانند «کاهش وزنی که طول بکشد امکان‌پذیر نیست» و «من اراده لازم را ندارم»، این کتاب نشان می‌دهد که کاهش وزن پایدار با پیروی از مسیری که علم نسبت به افسانه‌ها ارائه می‌دهد امکان‌پذیر است. این راهنمای اسطوره‌برانگیز دقیقاً آنچه را که برای پیاده‌شدن از ترن هوایی رژیمی لازم است ارائه می‌کند – ترکیبی از علوم پیشرفته، توصیه‌های عقل سلیم، داستان‌های الهام‌بخش و برنامه‌های اقدام. اکنون، در نهایت می‌توانیم روی حفظ آن برای بلندمدت تمرکز کنیم.

Weight Watchers has helped millions of people worldwide lose weight. Now, Weight Watchers joins forces with leading cardiologist and health and fitness expert Dr. James Rippe to debunk ten common dieting myths, so that readers can avoid the false turns and agony that stand between them and their goals. Using the latest scientific research and the experiences of successful “losers,” myths like “you can exercise the weight off” and “you can impact your metabolism by certain foods and eating patterns” are discussed head on. The kernels of truth that are part of every myth are revealed along with the straight talk about what simply isn’t true. In the face of defeatist beliefs such as “weight loss that lasts isn’t possible” and “I don’t have the willpower it takes,” the book demonstrates that sustainable weight loss is possible by following the path science offers over myths. This myth-busting guide delivers just what’s needed to get off the dieting roller coaster – combining state-of-the-art science, commonsense advice, inspirational stories, and action plans. Now, we can finally focus on keeping it off for the long term.

دانلود کتاب «کاهش وزن ماندگار: از 10 افسانه بزرگ رژیم غذایی عبور کنید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان