دانلود کتاب Weeknight Paleo: 100+ Easy and Delicious Family-Friendly Meals (به فارسی: Weeknight Paleo: 100+ غذای آسان و خوشمزه برای خانواده) نوشته شده توسط «Julie Mayfield – Charles Mayfield»
اطلاعات کتاب Weeknight Paleo: 100+ غذای آسان و خوشمزه برای خانواده
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: William Morrow Cookbooks
نویسنده: Julie Mayfield – Charles Mayfield
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
تعداد صفحه: 272
حجم فایل: 25.37 مگابایت
کد کتاب: 006241965X , 9780062419651
توضیحات کتاب Weeknight Paleo: 100+ غذای آسان و خوشمزه برای خانواده
نویسندگان پرفروش Paleo Comfort Foods و Quick & Easy Paleo Comfort Foods با دستور العمل‌های آسان، خوشمزه، سریع و مناسب برای خانواده Paleo برای شام بازگشته است، حاوی مقدار زیادی پروتئین بدون چربی، میوه‌ها، سبزیجات و چربی‌های سالم.
در اینجا 100 دستور غذای رضایت‌بخش Paleo برای اضافه کردن وجود دارد. تنوع داشته باشید و خانواده خود را به خوبی سیر کنید، مهم نیست که روزتان چقدر شلوغ یا شلوغ است. برای کسانی که تازه وارد Paleo شده‌اند یا نیاز به تجدید نظر دارند، Mayfields تجهیزات، لوازم خانگی و لوازم اصلی انبارداری را فهرست می‌کند که برای راه‌اندازی آشپزخانه Paleo به آنها نیاز دارید، و نکات آماده‌سازی، برنامه‌های غذایی، و فهرست‌های خرید را برای سازماندهی وعده‌های غذایی هفتگی ارائه می‌کند.
پر از بیش از شصت عکس رنگی زیبا، Weeknight Paleo طیف وسیعی از غذاهای خوشمزه را ارائه می‌کند، از جمله:
- غذاهای سریع – غذاهایی که می‌توان آنها را آماده، پخت و سرو کرد. در کمتر از 30 دقیقه، مانند سالاد مرغ چهارطرفه، رول تابستانی در یک کاسه، و ماهی قزل آلا در پوست با گوجه فرنگی و سس ریحان؛
- غذاهای یک‌غذایی — آماده‌سازی کمتر و تمیز کردن کمتر با این دستور العمل‌های ساده استیک بو داده در فر با کلم بروکلی و گل کلم، فاجیتای یک تابه، و کتلت بوقلمون با چاشنی؛
- محصولات مورد علاقه خانواده – انتخاب های برتر از خانواده خود میفیلد، مانند ناگستس مرغ، میگو و بلغور، و ونتون -ش سوپ؛
- اصلاحش کنید و فراموشش کنید!—غذاهایی که می‌توانید در اجاق گاز آهسته، در قابلمه فوری یا اجاق هلندی‌تان مانند خوک تینگا، ورد مرغ، و دنده‌های کوتاه آرام پز درست کنید؛
- سبزیجات خود را دریافت کنید – سالاد هویج، سالاد لیمو ترش، و دیگر سالادهای اصلی و همچنین پوره سیب زمینی شیرین با تنوع خلاقانه؛
- شیرینی ها و خوراکی ها – دستور العمل های رضایت بخش شیرینی جشن مانند لقمه کشک لیمو، چیپس سیب با خامه نارگیل زده شده، و کیک های کوچک شکلاتی بدون آرد!
شام را سریع، آسان و جذاب با این جدیدترین مجموعه غذاهای فریبنده و سالم پالئو درست کنید!
The bestselling authors of Paleo Comfort Foods and Quick & Easy Paleo Comfort Foods are back with easy, delicious, quick, family-friendly Paleo recipes for dinner, featuring plenty of lean proteins, fruits, vegetables, and healthy fats.
Here are 100 satisfying Paleo recipes to add variety and keep your family well fed, no matter how hectic or busy your day. For those new to Paleo or in need of a refresher, the Mayfields list the equipment, appliances, and pantry staples you’ll need to set up a Paleo kitchen, and provide prep tips, meal plans, and shopping lists to organize weekly meals.
Filled with more than sixty gorgeous color photographs, Weeknight Paleo presents a range of delicious fare, including:
- Quickfire Meals—dishes that can be prepped, cooked, and served in under 30 minutes, such as Chicken Salad Four Ways, Summer Roll in a Bowl, and Trout in Parchment with Tomatoes and Basil Sauce;
- One-Dish Meals—less prep and less cleanup with these simple recipes for Oven-Roasted Steaks with Broccoli and Cauliflower, One-Pan Fajitas, and Turkey Cutlets with Stuffing;
- Family Favorites—top picks from the Mayfield’s own household, such as Chicken Nuggests Redux, Shrimp and Grits, and Wonton-ish Soup;
- Fix It and Forget It!—meals that can be made in your slow cooker, Instant Pot or Dutch oven like Pork Tinga, Chicken Verde, and Slow Cooker Short Ribs;
- Get Your Veggies—Carrot Salad, Lime Chipotle Slaw, and other basic salads as well as Mashed Sweet Potatoes with creative variations;
- Sweets and Treats—recipes to satisfy a celebratory sweet tooth like Lemon Curd Bites, Apple Crisps with Whipped Coconut Cream, and Flourless Chocolate Mini Cakes!
Make dinner quick, easy, and appealing with this latest collection of enticing and healthy Paleo meals!
دانلود کتاب «Weeknight Paleo: 100+ غذای آسان و خوشمزه برای خانواده»
