دانلود کتاب Vital Face – Facial Exercises and Massage for Health and Beauty (به فارسی: Vital Face – تمرینات و ماساژ صورت برای سلامتی و زیبایی) نوشته شده توسط «Leena Kiviluoma»
اطلاعات کتاب Vital Face – تمرینات و ماساژ صورت برای سلامتی و زیبایی
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – طب جایگزین و درمان طبیعی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Singing Dragon
نویسنده: Leena Kiviluoma
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2013
تعداد صفحه: 192
حجم فایل: 5.05 مگابایت
کد کتاب: 1848191669 , 9781848191662
نوبت چاپ: 1st edition
توضیحات کتاب Vital Face – تمرینات و ماساژ صورت برای سلامتی و زیبایی
این یک برنامه خودمراقبتی منحصر به فرد، انقلابی و کاملاً طبیعی است که برای درمان مشکلات سلامتی مبتنی بر عضله و کاهش علائم پیری ایجاد شده است.
کتاب راهنمای کاملاً مصور شما را از طریق تکنیک‌های کشش و ماساژ برای شل کردن ماهیچه‌های صورت، گردن و شانه راهنمایی می‌کند، با تأکید ویژه بر روی فک، جایی که اغلب تنش در آن وجود دارد. این تمرینات به مشکلات سلامتی مانند فشردن و ساییدن دندان ها، درد در صورت، فک، سر یا گردن می پردازد و حتی می تواند اثرات فلج بل را بهبود بخشد. آنها همچنین به نتایج زیبایی مانند کاهش خطوط صورت و پوست درخشان سالم دست می یابند. تمرینات تقویتی به بلند کردن اجزای صورت و جلوگیری از افتادگی صورت کمک می کند. تأثیر هر تمرین به وضوح توضیح داده شده است، بنابراین شما می توانید روی تکنیک هایی برای هدف قرار دادن موقعیت، نیازها و اهداف فردی خود تمرکز کنید.
این راهنمای حمایتی به هر کسی که می‌خواهد سلامتی و ظاهر صورت و گردن را بهبود بخشد، کمک می‌کند و همچنین برای کسانی که در زمینه‌های سلامت و زیبایی کار می‌کنند مورد توجه خواهد بود.
The fully-illustrated handbook guides you through stretching and massage techniques to relax the facial, neck and shoulder muscles, with particular emphasis on the jaw, where tension is often held. The exercises address health issues such as teeth clenching and grinding, pain in the face, jaw, head or neck, and can even improve the effects of Bell’s Palsy. They also achieve positive cosmetic results such as reduced facial lines and healthy glowing skin. The strengthening exercises will help to lift the facial features and prevent facial sagging. The impact of each exercise is clearly explained so you can concentrate on techniques to target your individual situation, needs and goals.
This supportive guide will help anyone who wants to improve the wellbeing and appearance of the face and neck, and will also be of particular interest to those working in the fields of health and beauty.
دانلود کتاب «Vital Face – تمرینات و ماساژ صورت برای سلامتی و زیبایی»
