انسان شناسی: تکامل

Vegan for Life: همه آنچه که برای سالم بودن و تناسب اندام با رژیم غذایی گیاهی باید بدانید

Vegan for Life: Everything You Need to Know to Be Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

دانلود کتاب Vegan for Life: Everything You Need to Know to Be Healthy and Fit on a Plant-Based Diet (به فارسی: Vegan for Life: همه آنچه که برای سالم بودن و تناسب اندام با رژیم غذایی گیاهی باید بدانید) نوشته شده توسط «Jack Norris – Virginia Messina»

اطلاعات کتاب Vegan for Life: همه آنچه که برای سالم بودن و تناسب اندام با رژیم غذایی گیاهی باید بدانید

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Da Capo Lifelong Books

نویسنده: Jack Norris – Virginia Messina

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2011

تعداد صفحه: 305

حجم فایل: 1.79 مگابایت

کد کتاب: 0738214973 , 9780738214979

نوبت چاپ: Original

توضیحات کتاب Vegan for Life: همه آنچه که برای سالم بودن و تناسب اندام با رژیم غذایی گیاهی باید بدانید

آیا به وگان شدن فکر می کنید، اما مطمئن نیستید که چگونه شروع کنید؟ آیا قبلاً به یک رژیم غذایی بدون حیوانات متعهد هستید، اما در مورد چگونگی دریافت مواد مغذی مناسب نامشخص هستید؟ Vegan for Life راهنمای جامع و کامل شما برای تغذیه بهینه مبتنی بر گیاه است. جک نوریس و ویرجینیا مسینا، متخصصان رژیم غذایی ثبت شده و وگان های قدیمی، برخی از متداوم ترین افسانه ها در مورد تغذیه گیاهخواران را رد می کنند و اطلاعات ضروری در مورد دریافت کلسیم و پروتئین کافی، یافتن بهترین مکمل ها و درک “معامله واقعی” در مورد سویا ارائه می دهند. پوشش همه چیز. Vegan for Life از یک برنامه انتقال شش مرحله‌ای به برآورده کردن نیازهای کالری و مواد مغذی در دوران بارداری و شیردهی، راهنمای کامل برای وگان‌های مشتاق و کهنه‌کار است، همراه با نمودار غذایی آسان، جایگزین‌های خوشمزه، منوهای نمونه و گسترده. منابع

Are you considering going vegan, but you’re not sure how to start? Are you already committed to an animal-free diet, but are unclear about how to get proper nutrients? Vegan for Life is your comprehensive, go-to guide for optimal plant-based nutrition. Registered dietitians and long-time vegans Jack Norris and Virginia Messina debunk some of the most persistent myths about vegan nutrition and provide essential information about getting enough calcium and protein, finding the best supplements, and understanding the “real deal” about soy.Covering everything from a six-step transition plan to meeting calorie and nutrient needs during pregnancy and breastfeeding, Vegan for Life is the guide for aspiring and veteran vegans alike, complete with an easy-to-use food chart, tasty substitutions, sample menus, and expansive resources.

دانلود کتاب «Vegan for Life: همه آنچه که برای سالم بودن و تناسب اندام با رژیم غذایی گیاهی باید بدانید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان