دانلود کتاب Understand Your Brain, Get More Done: The ADHD Executive Functions Workbook (به فارسی: مغز خود را درک کنید، کارهای بیشتری انجام دهید: کتاب کار عملکردهای اجرایی ADHD) نوشته شده توسط «Ari Tuckman PsyD MBA»
اطلاعات کتاب مغز خود را درک کنید، کارهای بیشتری انجام دهید: کتاب کار عملکردهای اجرایی ADHD
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت – بیماری ها و اختلالات
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Specialty Press/A.D.D. Warehouse
نویسنده: Ari Tuckman PsyD MBA
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2012
تعداد صفحه: 162 / 177
حجم فایل: 1.65 مگابایت
کد کتاب: 1886941394 , 9781886941397
توضیحات کتاب مغز خود را درک کنید، کارهای بیشتری انجام دهید: کتاب کار عملکردهای اجرایی ADHD
این کتاب که برای مبتلایان به اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) نوشته شده و در عین حال برای هر کسی که مایل به استفاده بهتر از زمان خود است مفید است، این کتاب سرشار از راهبردهای موثر برای مبارزه با مشکلات مربوط به بی توجهی، اهمال کاری، بی نظمی، سوء مدیریت زمان و برنامه ریزی ضعیف است. . با توضیح دقیق زیربنای عصبی ADHD و تمرکز بر عملکردهای اجرایی خاص – فرآیندهای مبتنی بر مغز که به برنامه ریزی، شروع و انجام وظایف برای تکمیل پروژه ها کمک می کند، آغاز می شود. سپس با استفاده از تمرین‌های طراحی شده برای شناسایی مناطقی که نیاز به پرداختن دارند، هدف آن تنظیم کردن این عملکردهای اجرایی برای حداکثر بهره‌وری است. برخلاف بسیاری از کتاب‌های مربوط به ADHD، که می‌توانند ایده‌های خوبی داشته باشند، اما راه‌های عملی برای به کارگیری آن‌ها در زندگی روزمره ندارند، این راهنما شامل توصیه‌های خاصی برای بهبود حواس‌پرتی، حافظه کاری، توجه، سازماندهی، مدیریت زمان و کمبودهای بازداری پاسخ است. این مرجع با استراتژی‌هایی مبتنی بر علم نحوه پردازش اطلاعات توسط مغز ADHD، شکاف بین دانش و عمل را پر می‌کند.
Written for attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) sufferers yet useful for anyone wishing make better use of their time, this book is abundant with effective strategies for combating problems related to inattention, procrastination, disorganization, mismanagement of time, and poor planning. It begins by carefully explaining the neurologic underpinnings of ADHD and focusing on specific executive functions—the brain-based processes that assist in planning, initiating, and carrying out tasks to complete projects. Then using exercises designed to identify areas that need addressing, it aims to “tune up” these executive functions for maximum productivity. In contrast to many books on ADHD, which can have good ideas but lack practical ways to apply them in everyday life, this guide includes specific recommendations for improving distractibility, working memory, attention, organization, time management, and response inhibition deficits. With strategies based in the science of how the ADHD brain processes information, this reference bridges the gap between knowledge and action.
دانلود کتاب «مغز خود را درک کنید، کارهای بیشتری انجام دهید: کتاب کار عملکردهای اجرایی ADHD»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.