دانلود کتاب Top of Your Game: Eating for Mind and Body (به فارسی: بالای بازی شما: غذا خوردن برای ذهن و بدن) نوشته شده توسط «Ronnie O’Sullivan»
اطلاعات کتاب بالای بازی شما: غذا خوردن برای ذهن و بدن
موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Lagom Imprint of Bonnier Books UK
نویسنده: Ronnie O’Sullivan
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2013
تعداد صفحه: 224
حجم فایل: 55.99 مگابایت
کد کتاب: 1788700910 , 9781788700917
توضیحات کتاب بالای بازی شما: غذا خوردن برای ذهن و بدن
شاید از خود بپرسید که رونی اوسالیوان در حال نوشتن چنین کتابی چه می کند. در مورد تغذیه سالم چه می دانم، درست است؟
من یک بازیکن قهرمان اسنوکر هستم، نه یک مربی شخصی یا یک آشپز، و اگرچه همیشه عاشق دویدن بوده ام، اما متوجه شده ام که هر موفقیتی در ورزش به طور مستقیم با نگرش من نسبت به غذا و همچنین تناسب اندام مرتبط است. اسنوکر تماماً در مورد وضوح، تمرکز و تمرکز است – اگر خوب غذا نمی‌خورم و با بدنم درست رفتار نمی‌کنم، چگونه می‌توانم یکی از این کارها را انجام دهم؟ بازی من فقط به خوبی من است، بنابراین ایجاد پیوند بین سلامت ذهنی و مغزی و آمادگی جسمانی برای من لحظه ای روشن بود و امیدوارم این کتاب زنگ بیداری برای شما نیز باشد.
این روزها چیزهای زیادی در مورد تمرکز حواس و مراقبت از خود می شنویم، اما سلامت جسمی واقعاً خوب با بهترین رایانه ای که هر یک از ما می توانیم به آن امید داشته باشیم شروع می شود – نوگی ما (معروف به مغز ما!).
نوشته شده با Rhiannon Lambert متخصص تغذیه مشهور، Top of Your Game درباره این است که به شما نشان دهد چگونه غذا بخورید، فکر کنید و تلاش کنید تا بهترین باشید – و در آنجا بمانید.
I’m a champion snooker player, not a personal trainer or a chef and although I’ve always loved running, I’ve come to realise that any success in sport is directly related to my attitude towards food as well as fitness. Snooker is all about sharpness, focus, and concentration – how can I do any of those things if I’m not eating well and treating my body right? My game is only as good as I am, so making that link between my mental and brain health and my physical fitness was a lightbulb moment for me and I hope this book will be a wake-up call for you too.
We hear lots about mindfulness and self-care these days, but really good physical health starts with the best computer any of us could ever hope for – our noggin (aka our brains!).
Written with top celebrity nutritionist Rhiannon Lambert, Top of Your Game is about showing you how to eat, think, and work your way to being your very best – and staying there.
دانلود کتاب «بالای بازی شما: غذا خوردن برای ذهن و بدن»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.