دانلود کتاب The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend (به فارسی: حکمت مایک منتزر: هنر، علم و فلسفه یک افسانه بدنسازی) نوشته شده توسط «John Little»
اطلاعات کتاب حکمت مایک منتزر: هنر، علم و فلسفه یک افسانه بدنسازی
موضوع اصلی: تجارت و اقتصاد – مدیریت و رهبری
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: McGraw-Hill
نویسنده: John Little
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2005
تعداد صفحه: 184
حجم فایل: 8.40 مگابایت
کد کتاب: 0071836357 , 9780071836357
توضیحات کتاب حکمت مایک منتزر: هنر، علم و فلسفه یک افسانه بدنسازی
مایک منتزر با سیستم انقلابی “Heavy Duty” خود، روش تمرین بدنسازان را تغییر داد و به آنها نشان داد که “کمتر، بیشتر است” در زمانی که نوبت به دست آوردن دستاوردهای بزرگ می رسد. در حکمت مایک منتزر، پیشرفته‌ترین تکنیک‌ها و فلسفه‌های آموزشی مایک را که قبلاً فقط برای حلقه‌های درونی و مشتریان شخصی او شناخته می‌شد، کشف خواهید کرد.
با تکیه بر مطالبی که قبلاً منتشر نشده بود، همکار قدیمی او جان لیتل قدرتمندترین درس ها و برنامه های تمرینی منتزر را فاش می کند، از جمله:
اهمیت کار تا شکست
تکنیک هایی برای هل دادن گذشته فلات های ذهنی و فیزیکی
چگونه تمرین بیش از حد مانع پیشرفت می شود
یک سیستم آموزشی کامل پیشرفته “Heavy Duty”
تمرینی که برای خود مستر یونیورس “مثل جادو” عمل کرد.
Drawing upon never-before-released materials, his longtime colleague John Little reveals Mentzer’s most powerful lessons and workout plans, including:
The importance of working to failure
Techniques for pushing past mental and physical plateaus
How overtraining impedes progress
A complete advanced “Heavy Duty” training system
The workout that worked “like magic” for Mr. Universe himself More than an instruction manual, this thorough compendium brings together a lifetime of insights, training truths, and personal philosophies from one of the greatest bodybuilders of all time.
دانلود کتاب «حکمت مایک منتزر: هنر، علم و فلسفه یک افسانه بدنسازی»
