انسان شناسی: تکامل

رژیم غذایی نهایی متابولیسم: متناسب با نوع متابولیک خود غذا بخورید

The Ultimate Metabolism Diet: Eat Right for Your Metabolic Type

دانلود کتاب The Ultimate Metabolism Diet: Eat Right for Your Metabolic Type (به فارسی: رژیم غذایی نهایی متابولیسم: متناسب با نوع متابولیک خود غذا بخورید) نوشته شده توسط «Scott Rigden»

اطلاعات کتاب رژیم غذایی نهایی متابولیسم: متناسب با نوع متابولیک خود غذا بخورید

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Hunter House

نویسنده: Scott Rigden

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2008

تعداد صفحه: 267

حجم فایل: 1.64 مگابایت

کد کتاب: 0897935101 , 9780897935104

توضیحات کتاب رژیم غذایی نهایی متابولیسم: متناسب با نوع متابولیک خود غذا بخورید

اتکینز، منطقه، رژیم غذایی ساحل جنوبی. هر کسی که مشکل وزنی جدی داشته باشد احتمالاً سعی کرده است – و شکست خورده – از یکی از این رژیم‌ها برای کاهش وزن استفاده کند. و تقصیر آنها نیست به گفته دکتر اسکات ریگدن، متخصص کاهش وزن، هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی وجود ندارد که برای همه مفید باشد، زیرا همه افراد دارای یک نوع بدن منحصر به فرد و متابولیسم مربوطه هستند. افراد را می‌توان به پنج نوع متابولیک مختلف تقسیم کرد که برنامه‌ای از عادات غذایی و سبک زندگی خاص دارند که باعث می‌شود کاهش وزن کارساز باشد. در این کتاب، ریگدن به خوانندگان کمک می کند تا نوع متابولیک خود را تعیین کنند و سپس یک فصل را با توصیه های غذایی، ورزش، مکمل ها و پزشکی همراه با واژه نامه ها و مطالعات موردی به هر یک اختصاص می دهد. او همچنین شامل فصل هایی در مورد غذا خوردن احساسی و چگونگی آمادگی ذهنی برای کاهش وزن است. خوانندگان متوجه می‌شوند که چرا رژیم‌های غذایی معمولی مؤثر نیستند و با استفاده از دستورالعمل‌های این کتاب، متابولیسم خود را شروع می‌کنند و کاهش وزن ایمن و دائمی را تجربه می‌کنند.

Atkins, the Zone, the South Beach Diet. Anyone with a serious weight problem has probably tried — and failed — to use one of these diets to lose weight. And it’s not their fault. According to weight loss specialist Dr. Scott Rigden, there is no miracle diet that works for everyone because everyone possesses a unique body type and corresponding metabolism. People can be divided into five different metabolic types that have a corresponding plan of specific dietary and lifestyle habits that make weight loss work. In this book, Rigden helps readers determine their metabolic type and then devotes a chapter to each one with dietary, exercise, supplement, and medicine advice complete with glossaries and case studies. He also includes chapters on emotional eating and how to mentally prepare for weight loss. Readers find out why conventional diets don’t work and, using the guidelines in this book, jump-start their metabolism and experience safe, permanent weight loss.

دانلود کتاب «رژیم غذایی نهایی متابولیسم: متناسب با نوع متابولیک خود غذا بخورید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان