انسان شناسی: تکامل

راهنمای فیتنس و تغذیه نیروی دریایی ایالات متحده SEAL

The U.S. Navy SEAL Guide to Fitness and Nutrition

دانلود کتاب The U.S. Navy SEAL Guide to Fitness and Nutrition (به فارسی: راهنمای فیتنس و تغذیه نیروی دریایی ایالات متحده SEAL) نوشته شده توسط «U.S. Navy»

اطلاعات کتاب راهنمای فیتنس و تغذیه نیروی دریایی ایالات متحده SEAL

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Skyhorse Publishing

نویسنده: U.S. Navy

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2007

حجم فایل: 10.91 مگابایت

کد کتاب: 1602390304 , 9781602390300

توضیحات کتاب راهنمای فیتنس و تغذیه نیروی دریایی ایالات متحده SEAL

این راهنمای جامع که برای کارآموزان Navy SEAL طراحی شده است تا به آنها کمک کند تا خواسته های سختگیرانه جامعه جنگ ویژه نیروی دریایی (NSW) را برآورده کنند. . موضوعات تحت پوشش شامل محاسبه هزینه انرژی است. تعاریف، عملکردها و میزان مصرف روزانه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها؛ ملاحظات تغذیه ای برای فعالیت های تمرینی استقامتی و قدرتی؛ بهبود فعال پس از آسیب؛ تهویه قلبی و تنفسی؛ وسایل مناسب برای دویدن و شنا برای تناسب اندام؛ ورزش در آب و هوای شدید و نامساعد؛ و بیشتر. این کتابچه راهنما که توسط پزشکان و فیزیولوژیست‌هایی که برای دانش آنها از جامعه NSW و SEAL انتخاب شده‌اند، یک منبع منحصر به فرد برای هر کسی است که می‌خواهد سلامت، قدرت و استقامت خود را بهبود بخشد.

Developed for Navy SEAL trainees to help them meet the rigorous demands of the Naval Special Warfare (NSW) community, this comprehensive guide covers all the basics of physical well being as well as advice for the specific challenges encountered in extreme conditions and mission-related activities. Topics covered include calculating energy expenditure; definitions, functions, and daily allowances of carbohydrates, fats, and protein; nutritional considerations for endurance and strength training activities; active recovery from injury; cardio-respiratory conditioning; appropriate gear for running and swimming for fitness; exercising in extreme and adverse weather; and more. Compiled by physicians and physiologists chosen for their knowledge of the NSW and SEAL community, this manual is a unique resource for anyone wanting to improve his or her health, strength, and endurance.

دانلود کتاب «راهنمای فیتنس و تغذیه نیروی دریایی ایالات متحده SEAL»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان