تربیت بدنی. و ورزش

ورزش سه گانه با زمان سخت: تناسب اندام برنده مسابقه در 8 ساعت در هفته

The Time-Crunched Triathlete: Race-Winning Fitness in 8 Hours a Week

دانلود کتاب The Time-Crunched Triathlete: Race-Winning Fitness in 8 Hours a Week (به فارسی: ورزش سه گانه با زمان سخت: تناسب اندام برنده مسابقه در 8 ساعت در هفته) نوشته شده توسط «Chris Carmichael – Jim Rutberg»

اطلاعات کتاب ورزش سه گانه با زمان سخت: تناسب اندام برنده مسابقه در 8 ساعت در هفته

موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Velo Press

نویسنده: Chris Carmichael – Jim Rutberg

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2010

تعداد صفحه: 171

حجم فایل: 41.91 مگابایت

کد کتاب: 1934030619 , 9781934030615

توضیحات کتاب ورزش سه گانه با زمان سخت: تناسب اندام برنده مسابقه در 8 ساعت در هفته

Time-Crunched Triathlete یک برنامه تمرینی سریع سه گانه ارائه می دهد که سرعت رقابتی را بدون نیاز به زمان رویکردهای معمولی ارائه می دهد. ورزشکاران سه‌گانه می‌توانند در کمتر از 8 ساعت در هفته، سرعت و استقامت مورد نیاز خود را برای رقابت در ورزش‌های سه‌گانه، از دوی سرعت گرفته تا مسابقات مسافت نیمه‌آهن، افزایش دهند. کریس کارمایکل با تکیه بر اصول اصلاح شده در حین مربیگری ورزشکاران پرمشغله استقامتی، به ورزشکاران سه گانه نشان می دهد که چگونه در سه رشته ورزشی بر اساس برنامه زمانی واقع بینانه ای که با زندگی پرمشغله حرفه ای و شخصی آنها تناسب دارد، تناسب اندام ایجاد کنند. با طرح‌های آموزشی، مطالعات موردی، دستورالعمل‌های تغذیه‌ای و داستان‌های موفقیت، The Time-Crunched Triathlete کتابی است که متخصصان فعال و والدین منتظر آن بوده‌اند.

The Time-Crunched Triathlete presents a fast-paced triathlon training program that delivers competitive speed without the time demands of conventional approaches. In as few as 8 hours a week, triathletes can develop the speed and endurance they need to be competitive in triathlon, from sprint to half-iron distance races. Drawing upon principles refined while coaching busy endurance athletes, Chris Carmichael shows triathletes how to build fitness in three sports on a realistic schedule that fits into their busy professional and personal lives. Complete with training plans, case studies, nutritional guidelines, and success stories, The Time-Crunched Triathlete is the book active working professionals and parents have been waiting for.

دانلود کتاب «ورزش سه گانه با زمان سخت: تناسب اندام برنده مسابقه در 8 ساعت در هفته»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان