کتاب های خودآموز

هدف غافلگیرکننده خشم: فراتر از مدیریت خشم: یافتن هدیه (راهنماهای ارتباطی بدون خشونت)

The Surprising Purpose of Anger: Beyond Anger Management: Finding the Gift (Nonviolent Communication Guides)

دانلود کتاب The Surprising Purpose of Anger: Beyond Anger Management: Finding the Gift (Nonviolent Communication Guides) (به فارسی: هدف غافلگیرکننده خشم: فراتر از مدیریت خشم: یافتن هدیه (راهنماهای ارتباطی بدون خشونت)) نوشته شده توسط «Marshall B. Rosenberg PhD»

اطلاعات کتاب هدف غافلگیرکننده خشم: فراتر از مدیریت خشم: یافتن هدیه (راهنماهای ارتباطی بدون خشونت)

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – خودیاری روانی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Puddle Dancer Press

نویسنده: Marshall B. Rosenberg PhD

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2005

تعداد صفحه: 48 / 50

حجم فایل: 907 کیلوبایت

کد کتاب: 1892005158 , 9781892005151

نوبت چاپ: 1

توضیحات کتاب هدف غافلگیرکننده خشم: فراتر از مدیریت خشم: یافتن هدیه (راهنماهای ارتباطی بدون خشونت)

وقتی به شما برخورد می کند می توانید آن را حس کنید. صورت شما برافروخته می شود و بینایی شما تنگ می شود. ضربان قلب شما با هجوم افکار قضاوت آمیز به ذهن شما افزایش می یابد. عصبانیت شما برانگیخته شده است، و می خواهید چیزی بگویید یا انجام دهید که احتمالاً آن را بدتر می کند. شما یک جایگزین دارید. با تمرین فرآیند ارتباطات غیرخشونت آمیز (NVC) می توانید از آن خشم برای خدمت به یک هدف خاص و غنی کننده زندگی استفاده کنید. این به شما می گوید که ارتباط شما با آنچه برایتان ارزش قائل هستید قطع شده است و نیازهای شما برآورده نمی شود. مارشال روزنبرگ به جای مدیریت خشم با سرکوب احساسات یا انتقاد از قضاوت‌های خود، به شما نشان می‌دهد چگونه از خشم برای کشف آنچه نیاز دارید استفاده کنید و سپس چگونه نیازهای خود را به روش‌های سازنده برآورده کنید. این کتابچه به شما کمک می کند تا این چهار حقیقت کلیدی را به کار ببرید: – افراد یا رویدادها ممکن است خشم شما را برانگیزند، اما قضاوت های خود شما دلیل آن هستند – قضاوت دیگران به عنوان “اشتباه” شما را از ارتباط با نیازهای برآورده نشده خود باز می دارد – شفاف شدن در مورد نیازهای خود به شما کمک می کند تا تشخیص دهید. راه حل های رضایت بخش برای همه – ایجاد استراتژی هایی با تمرکز بر رفع نیازهای شما، خشم را به اقدامات مثبت تبدیل می کند.

You can feel it when it hits you. Your face flushes and your vision narrows. Your heartbeat increases as judgmental thoughts flood your mind. Your anger has been triggered, and you’re about to say or do something that will likely make it worse. You have an alternative. By practicing the Nonviolent Communication (NVC) process you can use that anger to serve a specific, life-enriching purpose. It tells you that you’re disconnected from what you value and that your needs are not being met. Rather than managing your anger by suppressing your feelings or blasting someone with your judgments, Marshall Rosenberg shows you how to use anger to discover what you need, and then how to meet your needs in constructive ways. This booklet will help you apply these four key truths:- People or events may spark your anger but your own judgments are its cause- Judging others as “wrong” prevents you from connecting with your unmet needs- Getting clear about your needs helps you identify solutions satisfying to everyone- Creating strategies focused on meeting your needs transforms anger into positive actions

دانلود کتاب «هدف غافلگیرکننده خشم: فراتر از مدیریت خشم: یافتن هدیه (راهنماهای ارتباطی بدون خشونت)»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان