کتاب های خودآموز

راه حل شارپ: رویکردی مبتنی بر مغز برای عملکرد بهینه

The Sharp Solution: A Brain-Based Approach for Optimal Performance

دانلود کتاب The Sharp Solution: A Brain-Based Approach for Optimal Performance (به فارسی: راه حل شارپ: رویکردی مبتنی بر مغز برای عملکرد بهینه) نوشته شده توسط «Heidi Hanna»

اطلاعات کتاب راه حل شارپ: رویکردی مبتنی بر مغز برای عملکرد بهینه

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رشد شخصی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Wiley

نویسنده: Heidi Hanna

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2013

تعداد صفحه: 190

حجم فایل: 1.01 مگابایت

کد کتاب: 1118457390 , 9781118457399

نوبت چاپ: 1

توضیحات کتاب راه حل شارپ: رویکردی مبتنی بر مغز برای عملکرد بهینه

مغز خود را آموزش دهید تا به زندگی خود انرژی بخشد در راه حل شارپ، هایدی هانا خوانندگان را با رویکردی مبتنی بر مغز برای مدیریت انرژی واقعی و پایدار آشنا می کند که از مغز سالم تر و در نتیجه بدن سالم تر و شادتر پشتیبانی می کند. با درگیر کردن مغزمان، می‌توانیم به‌طور استراتژیک نحوه عملکرد خود را دوباره سیم‌کشی کنیم، انرژی بیشتری ایجاد کنیم و بهره‌وری را بهبود بخشیم و در عین حال استرس را کاهش دهیم. در نتیجه، تمرکز و بهره‌وری بیشتر، انعطاف‌پذیرتر و انعطاف‌پذیرتر می‌شویم و می‌توانیم سطوح بالاتری از سلامت و عملکرد را در طول زمان حفظ کنیم. این جنبه‌های حیاتی «تناسب شناختی» – قدرت ذهنی، انعطاف‌پذیری و استقامت – به ما این امکان را می‌دهد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشیم و از زندگی نهایت لذت را ببریم. مفاهیم پیچیده را به داستان‌ها و برنامه‌های قابل فهم تقسیم می‌کند و خوانندگان را به صورت گام به گام راهنمایی می‌کند. فرآیند طراحی یک برنامه اقدام شخصی که می تواند برای کاهش استرس، تعادل هورمون ها، افزایش انرژی و بهبود سلامت کلی، شادی و عملکرد مورد استفاده قرار گیرد. راه هایی برای ترکیب روانشناسی مثبت و استراتژی های تندرستی برای بهبود بهره وری و عملکرد همه ما می دانیم که برای ایجاد یک زندگی بهینه تر باید چه کاری انجام دهیم – بهتر غذا خوردن، ورزش منظم، بیشتر خوابیدن، وقت گذاشتن برای استراحت و داشتن تعادل بیشتر در زندگی مان. اما راه حل شارپ شما را قادر می سازد تا در واقع آن تغییرات را در عادات خود ایجاد کنید.

Train Your Brain to Energize Your LifeIn The Sharp Solution, Heidi Hanna introduces readers to a brain-based approach to realistic, sustainable energy management that supports a healthier brain, and as a result a healthier, happier body. By engaging our brain, we can strategically re-wire how we operate, creating more energy and improving productivity while simultaneously reducing stress. As a result, we become more focused and productive, flexible and resilient, and able to sustain higher levels of health and performance over time. These critical aspects of “cognitive fitness”—mental strength, flexibility, and endurance—allow us to function at our best and enjoy life to the fullest.Breaks down complicated concepts into easy to understand stories and applicationsWalks readers through a step-by-step process of designing a personal action plan that can be utilized to decrease stress, balance hormones, increase energy, and improve overall health, happiness, and performance Heidi Hanna, PhD, is a performance coach and keynote speaker who has trained thousands of individuals on practical ways to incorporate positive psychology and wellness strategies to improve productivity and performanceWe all know what we should be doing to create a more optimal life—eating better, exercising regularly, sleeping more, taking time to relax, and having more balance in our life. But The Sharp Solution enables you to actually make those changes to your habits.

دانلود کتاب «راه حل شارپ: رویکردی مبتنی بر مغز برای عملکرد بهینه»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان