دانلود کتاب The shaolin workout : 28 days to transforming your body and soul the warrior’s way (به فارسی: تمرین شائولین: 28 روز برای تغییر بدن و روح شما به شیوه جنگجویان) نوشته شده توسط «Ming – Shi Yan»
اطلاعات کتاب تمرین شائولین: 28 روز برای تغییر بدن و روح شما به شیوه جنگجویان
موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Distributed to the trade by Holtzbrinck Publishers Rodale
نویسنده: Ming – Shi Yan
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2006
تعداد صفحه: 293
حجم فایل: 14.48 مگابایت
کد کتاب: 1609616723 , 9781609616724
نوبت چاپ: First Edition
توضیحات کتاب تمرین شائولین: 28 روز برای تغییر بدن و روح شما به شیوه جنگجویان
سیفو شی یان مینگ در اتاق زیر شیروانی خود در روستای گرینویچ شهر نیویورک، به مردان و زنان در هر سنی، تیپ‌های بدنی و پیش‌زمینه‌های اصول اولیه کونگ فو آموزش می‌دهد. یک راهب جنگجوی شائولین نسل سی و چهارم از معبد شائولین چین – زادگاه بودیسم چان و مکه تمام هنرهای رزمی – یان مینگ به دانش‌آموزان معبد شائولین خود در ایالات متحده می‌آموزد که هیچ برنامه تمرینی بهتر از نام تجاری کونگ فو او برای دریافت این معبد وجود ندارد. بدن و ذهن در شرایط جنگجو.
تصویر فراوان با صدها عکس چهار رنگ، تمرین جنگجو، یک عمر تمرین شائولین و خرد را به یک تمرین 28 روزه تبدیل می کند. ورزش شائولین یک برنامه کاملاً منحصر به فرد از درس های تناسب اندام و معنوی است که می تواند در هر جنبه ای از زندگی فرد اعمال شود: کار، روابط، خانواده.
کونگ فو ارائه می دهد. یک تمرین هوازی عالی در عین حال که انعطاف‌پذیری، قدرت و سرعت را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد. وعده نهایی کتاب این است: خوانندگانی که به مدت 28 روز – به مدت 15 دقیقه در روز – به این برنامه پایبند هستند. درون و بیرون دگرگون شده است. و حس موفقیت‌آمیز عظیمی که نتایج حاصل از آن در طول زندگی آن‌ها تابیده می‌شود و به آن‌ها این امکان را می‌دهد تا با اعتماد به نفس، آرامش و متانت یک جنگجو با جهان مقابله کنند.
In his loft in New york City’s Greenwich Village, Sifu Shi Yan Ming trains men and women of all ages, body types and backgrounds in the fundamentals of kung fu. A 34th generation Shaolin Warrior monk from China’s Shaolin Temple―the birthplace of Chan Buddhism and the mecca of all martial arts―Yan Ming teaches the students at his USA Shaolin Temple that there is no better workout program than his brand of kung fu for getting the body and mind into warrior condition.
Lavishly illustrated with hundreds of four-color photographs, the warrior workout, distills a lifetime of Shaolin training and wisdom into a 28-day workout. The Shaolin Workout is a complete-unto-itself program of both fitness and spiritual lessons can be applied to every aspect of one’s life: work, relationships, family.
Kung fu gives a superb aerobic workout at the same time that it dramatically increases flexibility, power, and speed.. The ultimate promise of the book is this: readers who stick to the plan for 28 days―for as little as 15 minutes a day―will be transformed inside and out. And the enormous sense of accomplishment that results will radiate through their life, allowing them to tackle the world with a warrior’s confidence, calm, and poise.
دانلود کتاب «تمرین شائولین: 28 روز برای تغییر بدن و روح شما به شیوه جنگجویان»
