دانلود کتاب The Procrastination Workbook: Your Personalized Program for Breaking Free from the Patterns That Hold You Back (به فارسی: کتاب کار اهمال کاری: برنامه شخصی شده شما برای رهایی از الگوهایی که شما را عقب نگه می دارند) نوشته شده توسط «William Knaus»
اطلاعات کتاب کتاب کار اهمال کاری: برنامه شخصی شده شما برای رهایی از الگوهایی که شما را عقب نگه می دارند
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – خودیاری روانی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: New Harbinger Publications
نویسنده: William Knaus
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2002
تعداد صفحه: 175
حجم فایل: 1.31 مگابایت
کد کتاب: 1572242957 , 9781572242951
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب کتاب کار اهمال کاری: برنامه شخصی شده شما برای رهایی از الگوهایی که شما را عقب نگه می دارند
به تعویق انداختن کار یک ویژگی تقریباً جهانی است، زمانی که کسی را از پیشرفت خوب در مدرسه باز می دارد، بعد ناامیدکننده ای به روابط شخصی می بخشد، یا با مجموعه ای بی پایان از انحرافات و موانع جاده، راه را برای تحقق حرفه ای می بندد، دردسرسازترین آن است. .
بر اساس بیش از سی سال تجربه و تحقیق بالینی، این کتاب کار جوهر بهترین بینش و مؤثرترین تکنیک‌ها را برای کمک به شما در شناسایی علل ریشه‌ای مشکل اهمال‌کاری و یافتن راه‌حل‌های قابل اجرا برای غلبه بر آن ارائه می‌کند. آی تی. نویسنده پرفروش ویلیام کناوس با ارائه تمرین‌های خودارزیابی شروع می‌کند که به شما کمک می‌کند علت به تعویق انداختن کار را کشف کنید و سبک اهمال کاری خود را شناسایی کنید. این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه مکانیسم‌های اساسی را که اهمال‌کاری شما را تقویت می‌کنند تغییر دهید و به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ای شخصی برای مقابله با آن در محل کار، خانه، مدرسه، در روابطتان یا هر جای دیگری تنظیم کنید. در سرتاسر تمرینات جذاب و مجموعه ای از نکات و تکنیک ها انگیزه شما را برای ریشه یابی مشکل و غلبه بر آن حفظ می کند.
Procrastination is a near-universal trait, at its most troublesome when it holds someone back from doing well in school, adds a frustrating dimension to personal relationships, or closes off the road to professional fulfillment with an endless series of detours and roadblocks.
Based on over thirty years of clinical experience and research, this workbook distills the essence of the best insights and the most effective techniques to help you identify the root causes of your procrastination problem and find workable solutions for overcoming it. Best-selling author William Knaus begins by providing self-assessment exercises that help you discover why you procrastinate and identify your procrastination style. The book explains how to change the underlying mechanisms that reinforce your procrastination and helps you tailor an individualized plan for counteracting it at work, at home, at school, in your relationships, or anywhere else it occurs. Throughout, engaging exercises and an array of tips and techniques keep you motivated to get to the root of your problem and overcome it.
