دانلود کتاب The paradox of choice: why more is less (به فارسی: پارادوکس انتخاب: چرا بیشتر کمتر است) نوشته شده توسط «Barry Schwartz»
اطلاعات کتاب پارادوکس انتخاب: چرا بیشتر کمتر است
موضوع اصلی: جامعه، سیاست و فلسفه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: New York: Ecco
نویسنده: Barry Schwartz
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2004
تعداد صفحه: 304
حجم فایل: 821 کیلوبایت
کد کتاب: 0061748994 , 9780061748998
توضیحات کتاب پارادوکس انتخاب: چرا بیشتر کمتر است
با روح شوک آینده آلوین تافلر، نقدی اجتماعی از وسواس ما در انتخاب، و چگونگی کمک آن به اضطراب، نارضایتی و پشیمانی. این شومیز شامل یک P.S جدید است. بخش با مصاحبه‌های نویسنده، دیدگاه‌ها، ویژگی‌ها، مطالب پیشنهادی، و موارد دیگر.
چه بخواهیم یک شلوار جین بخریم، یک فنجان قهوه سفارش دهیم، یک شرکت حمل و نقل راه دور انتخاب کنیم، برای دانشگاه اقدام کنیم، یک دکتر انتخاب کنیم یا یک 401(k) تنظیم کنیم، تصمیمات روزمره – چه بزرگ و چه کوچک – تبدیل شده است. به دلیل وفور انتخابی که به ما ارائه می شود، پیچیده تر می شود.
ما فرض می کنیم که انتخاب بیشتر به معنای گزینه های بهتر و رضایت بیشتر است. اما مراقب انتخاب بیش از حد باشید: انتخاب بیش از حد ممکن است شما را مجبور کند تصمیماتی را که می‌گیرید حتی قبل از گرفتن آن‌ها زیر سوال ببرید، می‌تواند شما را در انتظارات غیرواقعی بالایی قرار دهد، و می‌تواند باعث شود خودتان را برای هر شکستی سرزنش کنید. در دراز مدت، این می تواند منجر به فلج تصمیم گیری، اضطراب و استرس دائمی شود. و در فرهنگی که به ما می گوید وقتی گزینه های شما نامحدود است، هیچ بهانه ای برای کوتاه آمدن از کمال وجود ندارد، انتخاب بیش از حد می تواند منجر به افسردگی بالینی شود.
در پارادوکس انتخاب، بری شوارتز توضیح می‌دهد که در چه نقطه‌ای انتخاب – مشخصه آزادی فردی و تعیین سرنوشت که ما آن را گرامی می‌داریم – برای رفاه روانی و عاطفی ما مضر می‌شود. شوارتز در نثری قابل دسترس، جذاب و حکایتی نشان می‌دهد که چگونه انفجار چشمگیر در انتخاب – از پیش پا افتاده تا چالش‌های عمیق ایجاد تعادل بین نیازهای شغلی، خانوادگی و فردی – به طور متناقضی به جای راه‌حل، به یک مشکل تبدیل شده است. شوارتز همچنین نشان می دهد که چگونه وسواس ما در انتخاب ما را تشویق می کند تا به دنبال چیزی باشیم که حالمان را بدتر می کند.
شوارتز با ترکیب تحقیقات کنونی در علوم اجتماعی، این موضوع را غیرقابل تصور می کند که حذف انتخاب ها می تواند تا حد زیادی استرس، اضطراب و مشغله زندگی ما را کاهش دهد. او یازده گام عملی در مورد چگونگی محدود کردن انتخاب‌ها به تعداد قابل مدیریت، داشتن نظم و انضباط برای تمرکز بر موارد مهم و نادیده گرفتن بقیه، و در نهایت کسب رضایت بیشتر از انتخاب‌هایی که باید انجام دهید، ارائه می‌کند.
Whether we’re buying a pair of jeans, ordering a cup of coffee, selecting a long-distance carrier, applying to college, choosing a doctor, or setting up a 401(k), everyday decisions—both big and small—have become increasingly complex due to the overwhelming abundance of choice with which we are presented.
We assume that more choice means better options and greater satisfaction. But beware of excessive choice: choice overload can make you question the decisions you make before you even make them, it can set you up for unrealistically high expectations, and it can make you blame yourself for any and all failures. In the long run, this can lead to decision-making paralysis, anxiety, and perpetual stress. And, in a culture that tells us that there is no excuse for falling short of perfection when your options are limitless, too much choice can lead to clinical depression.
In The Paradox of Choice, Barry Schwartz explains at what point choice—the hallmark of individual freedom and self-determination that we so cherish—becomes detrimental to our psychological and emotional well-being. In accessible, engaging, and anecdotal prose, Schwartz shows how the dramatic explosion in choice—from the mundane to the profound challenges of balancing career, family, and individual needs—has paradoxically become a problem instead of a solution. Schwartz also shows how our obsession with choice encourages us to seek that which makes us feel worse.
By synthesizing current research in the social sciences, Schwartz makes the counterintuitive case that eliminating choices can greatly reduce the stress, anxiety, and busyness of our lives. He offers eleven practical steps on how to limit choices to a manageable number, have the discipline to focus on the important ones and ignore the rest, and ultimately derive greater satisfaction from the choices you have to make.
دانلود کتاب «پارادوکس انتخاب: چرا بیشتر کمتر است»
