آشپزی

کتاب آشپزی آماده غذای سالم

The Healthy Meal Prep Cookbook

دانلود کتاب The Healthy Meal Prep Cookbook (به فارسی: کتاب آشپزی آماده غذای سالم) نوشته شده توسط «Toby Amidor»

اطلاعات کتاب کتاب آشپزی آماده غذای سالم

موضوع اصلی: خانه داری و اوقات فراغت – آشپزی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Rockridge Press

نویسنده: Toby Amidor

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2017

تعداد صفحه: 234

حجم فایل: 4.66 مگابایت

کد کتاب: 162315944X , 9781623159443

توضیحات کتاب کتاب آشپزی آماده غذای سالم

“این کتاب شما را از فکر کردن به تغذیه سالم به انجام واقعی آن می برد! پر از نکات مفید، برنامه های غذایی، لیست خرید، راه حل های ذخیره سازی، و دستور العمل ها، توبی به شما نشان می دهد که هر چقدر هم که زندگی پرمشغله باشد، خوب غذا بخورید!” Ellie Krieger، MS، RDN، نویسنده برنده جایزه و مجری برنامه Ellie’s Real Good Food، وقتی وقت کم دارید، به راحتی می توانید به غذاهای منجمد و قابل مایکروویو دسترسی پیدا کنید، اما شلوغی بیش از حد نباید به این معنی باشد که نمی توانید تعادل داشته باشید. و غذاهای خوشمزه یادگیری نحوه درست تهیه غذا نه تنها در وقت و انرژی شما صرفه جویی می کند، بلکه به شما و خانواده تان کمک می کند تا از خوردن غذاهای خانگی و مغذی اطمینان حاصل کنید. کتاب آشپزی Healthy Meal Prep با ارائه راه‌حل‌های عملی و ساده با دستورالعمل‌های آسان برای پیروی، به شما نشان می‌دهد که لذت بردن از وعده‌های غذایی تازه و خوش طعم حتی در پر هیجان‌ترین روزها چقدر ساده است. ویژگی های کتاب آشپزی Healthy Meal Prep: 3 برنامه غذایی انعطاف پذیر 2 هفته ای برای وعده های غذایی سالم آماده بدون دردسر آماده سازی بیش از 100 دستور غذای ساده و مفید برای صبحانه، ناهار و شام، کامل با تجزیه مواد مغذی و کنترل سهم کالری ها را کنترل کنید لیست خرید هفتگی عملی با یافتن آسان مواد تشکیل دهنده برای آماده کردن انباری خود برای هفته دستورالعمل های مصور راحت در مورد نحوه یخ زدن، آب کردن و گرم کردن مجدد وعده های غذایی خود برای تازه، ایمن و خوشمزه نگه داشتن غذا به عنوان یک مادر شاغل و متخصص تغذیه، توبی آمیدور می داند که اختصاص دادن زمان برای آشپزی سالم در خانه چقدر می تواند دشوار باشد. توبی با استفاده از 15 سال تجربه خود به عنوان یک متخصص تغذیه، وبلاگ نویس، و توسعه دهنده دستور العمل در اینجا در کتاب آشپزی آماده غذای سالم، ترفندها و نکات خود را برای تهیه غذای کارآمد و لذت بخش به اشتراک می گذارد. بر هنر تهیه غذا مسلط شوید و هر روز هفته غذاهای مغذی و آماده سرو کنید.

“This book takes you from just thinking about eating healthy to actually doing it! Filled with helpful tips, meal plans, shopping lists, storage solutions, and recipes, Toby shows you the way to eat well no matter how busy life gets!”―Ellie Krieger, MS, RDN, award-winning author and host of Ellie’s Real Good Food It’s easy to reach for frozen and microwavable meals when you’re short on time, but being too busy shouldn’t mean that you can’t have balanced and delicious meals. Learning how to meal prep properly will not only save you time and energy, but it will also help to make sure that you and your family eat homemade and nutritious meals. Providing practical and simple solutions with easy to follow instructions, The Healthy Meal Prep Cookbook shows you how simple it is to enjoy fresh and flavorful meals on even the most hectic days. The Healthy Meal Prep Cookbook features: 3 flexible 2-week meal plans for ready-to-go healthy meals without the hassle of prep More than 100 simple, wholesome recipes for breakfast, lunch, and dinner, complete with nutritional breakdowns and portion control to keep calories in check Practical weekly shopping lists with easy to find ingredients to prepare your pantry for the week Convenient illustrated guidelines on how to freeze, thaw, and reheat your meals to keep food fresh, safe, and tasty As a working mom and nutritionist, Toby Amidor knows how difficult it can be to carve out the time for healthy home cooking. Applying her 15 years of experience as a nutritionist, blogger, and recipe developer here in The Healthy Meal Prep Cookbook, Toby shares her tricks and tips to efficient and enjoyable meal prep. Master the art of meal prep and serve up nutritious, ready-to-go meals every day of the week.

دانلود کتاب «کتاب آشپزی آماده غذای سالم»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان